在現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常在身邊的家人以及朋友當(dāng)中發(fā)現(xiàn)有些人在出門時總數(shù)強(qiáng)迫自己檢查煤氣，電器是否徹底關(guān)閉，而且經(jīng)常得檢查幾遍心里才放心，其實這是典型的強(qiáng)迫癥癥狀，他給患者增加了不少心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的患者甚至?xí)虼嘶忌?a href=http://ask.qiuyi.cn/department/483/index.html target=_blank class=bind_hover_card bm_user_id=483>精神疾病，這并不是聳人聽聞！
其實在生活中我們可以采納一些心理治療的小妙方，可使患者的癥狀得到一定的緩解。
一，行為中止法 行為中止法是用毅力強(qiáng)行中止強(qiáng)迫行為的自控方式，當(dāng)被強(qiáng)迫思維驅(qū)使的時候，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的對手”用頑強(qiáng)的意志強(qiáng)行中止強(qiáng)迫行為。
二，制想法 制想法是用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒和強(qiáng)迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘，讓它每幾分鐘響一次，鐘響時大聲呼喊發(fā)泄說“停!”予以驅(qū)除。試驗多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說“停!”來驅(qū)除強(qiáng)迫觀念等強(qiáng)迫癥狀。