老花眼醫學上稱為老視，是正常人生理性衰老過程在眼部的表現之一。老花眼主要是晶狀體的調節能力變弱導致的。年輕時，晶狀體柔軟富有彈性，可以隨時變厚變薄，看近看遠都有很好的調適能力。隨著年齡的增長，晶狀體漸漸硬化，調適能力降低，看近處時無法準確地將成像聚焦于視網膜上，就會有“霧里看花”的模糊感覺。下面請山東省魯南眼科醫院專家為大家介紹幾個小動作預防和緩解老花眼癥狀：

　　一、冷水洗眼法：清晨起床后，堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。

　　二、經常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復操作。

　　三、熱水敷眼法：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉。

　　溫馨提示：以上就是關于“三個小動作預防老花眼”問題的介紹，如果您還有其他相關問題，可以點擊咨詢在線專家，也可以撥打電話  詳細咨詢。網絡預約免掛號費，走綠色就診通道。山東省魯南眼科醫院祝您健康!