孕期也要漂漂亮亮的，這是很多準(zhǔn)媽媽媽的愿望，但懷孕后，妊娠斑卻成了困擾很多愛美準(zhǔn)媽媽媽們的“面子問題”。那么，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防呢，下面我們有請(qǐng)專業(yè)的專家為大家做個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，希望可以幫助各位準(zhǔn)媽媽解開疑惑。

　　準(zhǔn)媽媽如何防治妊娠斑

　　妊娠斑確實(shí)成為了困擾準(zhǔn)媽媽媽的一個(gè)煩惱，但是準(zhǔn)媽媽媽們卻不必過于擔(dān)心，因?yàn)榈葘殞毘錾螅S著激素水平慢慢恢復(fù)正常，這些妊娠斑及色素沉著的其他部位也會(huì)慢慢褪色并恢復(fù)正常了。不過也有一些女性由于不注意，導(dǎo)致妊娠斑在產(chǎn)后仍然沒有消失，那么，準(zhǔn)媽媽媽們應(yīng)該如何才能讓這些妊娠斑不會(huì)永遠(yuǎn)地停留在臉上呢-

　　1、注意防曬

　　紫外線會(huì)加強(qiáng)色素的變化，所以，準(zhǔn)媽媽媽們應(yīng)注意做好防曬，盡量避免紫外線較強(qiáng)的時(shí)候外出活動(dòng)，減少待在陽光下的時(shí)間，在紫外線較強(qiáng)而又必須外出時(shí)，要做好防曬措施，如撐傘，佩戴帽子，口罩，同時(shí)選擇一些低刺激的防曬霜(通常SPF值越高的話，對(duì)皮膚的刺激性則越強(qiáng))。

　　2、飲食調(diào)理

　　維生素C是天然的抗氧化劑，它有助于淡斑祛斑，因此，準(zhǔn)媽媽媽們可以多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果等。另外，當(dāng)人體宿便時(shí)也會(huì)因腸道毒素淤積而易使皮膚出現(xiàn)色素沉著，因此，準(zhǔn)媽媽媽們?cè)谌粘５娘嬍持幸⒁舛喑砸恍┐掷w維食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。

　　3、保持規(guī)律的作息和愉悅的心情

　　規(guī)律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對(duì)寶寶和準(zhǔn)媽媽媽的健康有益，而且還是保證準(zhǔn)媽媽媽內(nèi)分泌系統(tǒng)良好運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵，而當(dāng)休息不好或心情壓抑的時(shí)候，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而使得色斑加重，影響皮膚的健康。因此，準(zhǔn)媽媽媽們?cè)谠衅谝⒁獗３忠?guī)律的作息和愉悅的心情。

　　總之，妊娠斑在生完孩子后會(huì)慢慢有所改善，但如果在生完寶寶后，妊娠斑還是遲遲不褪，或者皮膚的顏色變化時(shí)還伴有疼痛、觸痛、發(fā)紅或出血等，則需要盡早到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診治。

【本文由美唄供稿】

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