預防性交障礙在飲食結構上要注意葷素搭配，粗細糧搭配，多食含蛋白、維生素等豐富的食物，禁煙限酒，煙酒是性功能的大敵。其次要積極運動，運動可促進血液循環，增加陰莖動脈血液灌注量，也可提高高密度膽固醇水平，保護動脈。

　　預防1、正確的對待性的問題。普及性知識教育，正確對待性的自然生理功能，減輕對房事的焦慮心理，消除不必要的思想顧慮，預防男性性交障礙的發生。

　　預防2、在日常的性生活中，應該注意一個度。切勿恣清縱欲，貪色無度。這樣使得自身處于一個疲憊的狀態，很容易導致勃起功能的障礙的發生。

　　預防3、預防男性性交障礙，避免各種類型的性刺激，停止性生活一段時間，以保證性中樞和性器官得以調節和休息，有利于意志的調節和疾病的康復。

　　預防4、保持一個良好的心態，注意生活調攝。養成一個好的生活習慣，戒除煙酒等。因為煙草可影響男子陰莖血液供應，使男子發生陰莖勃起障礙，且再次勃起時間延長。長期飲酒可導致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者較好在日常生活中遠離煙酒

　　預防5、發現自身的疾病，要及時的治療。應積極治療引起性功能障礙的其它疾病，如前列腺炎、輸精管炎、睪丸炎等。同時要科學合理地用藥，慎重選用影響性功能的藥物。

　　性交障礙屬于身心性疾病，絕大多數是由心理障礙所致，隨著年齡的增長，老年人預防性交障礙，性功能出現逐漸減退，偶爾一兩次不行是正常現象。不少泌尿生殖系疾病是導致陽痿的病源，最后注意防治泌尿生殖系疾病也是非常重要的，預防性交障礙要特別注意防治前列腺疾病、泌尿系感染、睪丸疾患、腎病等。

【本文由西寧長城醫院男科供稿】

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