不孕癥，一種讓女性心理壓力增加的疾病，該疾病的發生讓廣大女性朋友不能孕育生命，從而導致家庭因素的不和諧，畢竟孩子是生命的延續，也是夫妻間的潤滑劑，老有所依的依靠，那么不孕癥患者的飲食吃什么比較好呢?下面小編就給大家介紹下。

　　1、骨髓、骨頭湯類。骨頭湯富含骨髓，骨髓的有效物質有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活質量。煮之前先將湯骨敲斷，煮時加少量米醋，這樣能使骨髓的有效物質更多地溶入湯內，長期喝對不孕癥有幫助。

　　2、多吃葷腥。野味、魚類這些食品富有人體所需的各種營養成份，蛋白質比素食類高得多。比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚、蝦、龜、鱉這些血肉有情之品可滋養血肉有情之軀。對不孕癥患者有幫助。

　　3、各種魚類和魚子。這是機體消化吸特需或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食，蛋類每日可1-2只。**偏熱，鴨蛋偏涼，可交替食用。若屬宮寒不孕者，可多食**;而濕熱下注，經常尿路感染、黃帶、赤帶的可食鴨蛋。魚子一次進食以30-50g為宜，不宜過多，每周1-2次。經藥理研究表明確有滋陰補腎，促進蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用，不孕癥者可嘗試之。

　　4、多吃綠色蔬菜和**對不孕癥患者有好處。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果有利于精子細胞成長。研究證明:大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900mg大蒜可以達到較好效果。**中所含的物質可以有效提高性欲。患者應盡量做到不挑食，讓營養搭配達到均衡。每天食用大量含有豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果，會促進性激素的產生，對不孕癥患者有好處。

　　5、富含精氨酸的食物這類食物也是適合不孕癥的患者食用的，但是要注意適量，據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。野味、這些食品富有人體所需的各種營養成份，蛋白質比素食類高得多。動物內臟可以增強人體內的性功能作用，所以不孕癥的患者適合吃動物的內臟，這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素。

　　“不孕癥患者的飲食吃什么比較好”以上就是小編為大家總結的。你們知道了嗎?其實管住嘴，邁開腿的道理大家都懂，就是得看個人的自控力了，運動對身體有好處，想必大家也都知道，像跑步、打球、瑜伽、都是可以起到緩解不孕癥的作用，就看你們照做不。以上內容希望對你們有所幫助。

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