哪些食療對治療抑郁癥有幫助?抑郁癥是一種非常嚴重的精神心理疾病，一旦患上此病就必須要積極的治療，臨床上抑郁癥可以通過飲食來改善病情，抑郁癥是由于目前生活節奏快而產生的，抑郁癥患者會出現各種焦慮癥，可以說是精神上的問題，但是只要及時用飲食來調理，身體營養平衡很快就會有所改善的。那么，哪些食療對治療抑郁癥有幫助呢，下面我們一起來看一下。

　　抑郁癥患者在病情嚴重時往往有自殺傾向，專家指出，缺乏營養與患抑郁癥有很大關聯，這一點在過去的治療中被大大忽視了。法國瓦朗斯醫療教學中心營養師莫尼克·費里解釋說，當人們缺乏營養時，大腦就無法獲得某些微量元素，而這些微量元素對大腦產生神經傳遞素至關重要。已有的研究表明，缺乏神經傳遞素很容易導致抑郁癥。從另一方面講，胃口不好是抑郁癥的主要癥狀之一，因為長期沒胃口導致營養缺乏，而后者進一步加劇抑郁癥病情。

　　1、蓮心大棗湯：蓮心3克，大棗10枚。做法：蓮心研末與大棗共同煎湯，每日1次，飯后服。功效：可益氣補血，寧心安神，抑郁癥患者可多食用。

　　2、杞葉炒豬心：豬心1個，枸杞葉150~200克，花生油、鹽適量。做法：豬心洗凈切丁，用花生油按常法與枸杞葉炒熟佐餐。抑郁癥患者食用后可補氣血，益心腎。

　　3、二味豬腦湯：豬腦1個，淮山藥50克，枸杞15克，清水、食鹽、蔥、姜，適量。做法：上三味洗凈后同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。抑郁癥患者食用后可補脾腎，安神志。

　　4、豬肉苦瓜絲：苦瓜300克，瘦豬肉150克，油、鹽適量。做法：苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸后，人苦瓜絲同炒，加調味食用。功效：可瀉肝降火，抑郁癥患者可多食用。

　　抑郁癥在生理上一般表現為頭疼、失眠等癥狀。目前由于生活節奏較快，抑郁癥患者人數有增多之勢，但出于各種顧慮，國內許多抑郁癥患者不愿意承認自己患有此病。抑郁癥可以比喻成“精神上的感冒”，人的一生很有可能得好幾次這樣的“精神上的感冒”，只要及時用飲食調理，注意營養的攝取，多數患者會減輕或康復。

　　以上就是關于“哪些食療對治療抑郁癥有幫助”的具體介紹，希望對大家有所幫助。專家表示，抑郁癥患者還可以多吃含硒的食物，硒的豐富來源有干果、雞肉、海鮮、谷類等。復合性的碳水化合物，如全麥面包、蘇打餅干也能改善抑郁癥患者的情緒。

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