慢性咽炎給患者的身體、生活、休息及工作造成了很大的影響，因此要想讓患者早日康復，僅靠醫生的治療是不夠的，克服生活中一些不良習慣，避免引起疾病的一些不良因素也是非常重要的，那么如何預防慢性咽炎呢?請看下面具體介紹。

　　一、預防感冒

　　傷風感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性發作的主要原因之一，而且發病率很高。

　　二、要堅持鍛煉，增強體質

　　許多咽部疾病都與全身的健康狀況密切相關，因此，保持強健的身體是預防咽炎的最基本、最重要的條件之一。

　　三、飲食要合理

　　吃飯不能保證時間和質量，或者長時間饑餓，或者暴飲暴食，導致腸胃功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。

　　四、生活要有規律

　　現代人的生活節奏加快，經常處于疲勞、精神緊張的狀態，參加體育鍛煉的機會減少，許多人缺乏足夠的睡眼，或晚睡遲起，打破了正常的生活規律，破壞了體內正常的調節機制，使身體抗病能力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎癥遷延不愈，病情加重。

　　五、重視口腔和鼻腔衛生，防止口鼻疾病

　　咽位于口、鼻下方，與口鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常常因病毒、細菌、毒素、膿液等波及到咽部粘膜而導致咽炎。因此，平時要注意保持口腔清潔，飯后嗽口，早晚刷牙，并掌握上下豎刷牙齒的正確方法。得了齲齒、牙髓炎、牙周炎、鼻炎、鼻竇炎等疾病，要積極治療。

　　以上就是如何預防慢性咽炎的介紹了，相信大家也有了一些了解，請患者在接受治療期間一定要保持樂觀的心態，樹立戰勝疾病的信心，這樣才能更有效的治療疾病。

【本文由北京德勝門中醫院口腔科供稿】

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