咽炎是一種對(duì)患者的生活和工作影響都非常的口腔疾病了，很多患者的咽炎在發(fā)病的初期就難以治愈，使部分患者長期遭受此病的折磨。出現(xiàn)這種情況的主要原因就是日常的保健不到位，忽略了一些小的細(xì)節(jié)，導(dǎo)致咽炎癥狀越來越嚴(yán)重。接下來就為大家詳細(xì)的介紹一下。

　　咽炎的日常保健

　　一、應(yīng)以涼性和平性食物為主

　　應(yīng)以涼性和平性食物為主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因?yàn)檫@些食物容易誘發(fā)或加重黏膜充血，這對(duì)咽喉無異于火上加油。

　　二、多吃清熱、生津的果蔬

　　多吃一些具有清熱、生津作用的新鮮蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、蘿卜、絲瓜、無花果、荸薺、藕、冬瓜、香蕉、百合等。

　　三、提高免疫力

　　適度增加蛋白質(zhì)的攝入，以提高人體的免疫力。人體免疫力的高低與咽喉炎的復(fù)發(fā)有著直接關(guān)系，因此患者應(yīng)適當(dāng)增加魚類、蝦、肉類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量。在補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)要注意少吃羊肉、狗肉等過于溫?zé)岬氖澄铮駝t容易加重咽喉不適的癥狀。

　　以上就是有關(guān)于“咽炎日常保健”的介紹了。希望可以幫助到需要的朋友。專家提示：得了咽炎，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診，在治療的過程中，做到上述的保健方法，可以有效的加快咽炎的治療，降低其復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，希望能引起您的重視。祝您早日康復(fù)。

【本文由北京德勝門中醫(yī)院口腔科供稿】

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