專家指出，上班族容易患上痔瘡的主要原因在于“久坐不動(dòng)”上。這是因?yàn)樯习嘧骞ぷ鲿r(shí)會(huì)長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，特別是坐在軟座上時(shí)，腹部血流速度會(huì)減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環(huán)受到阻礙。在這種情況下，直腸靜脈從容易發(fā)生曲張，導(dǎo)致血液淤積，最終形成一個(gè)靜脈團(tuán)，這就是外痔。同時(shí)，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)會(huì)令肛門(mén)部缺乏活動(dòng)，使肛門(mén)部肌肉彈性下降，收縮力減弱，直腸黏膜下滑，這同樣也會(huì)導(dǎo)致痔瘡生成或痔瘡加重。

　　為了避免患痔瘡上班族該注意什么呢?

　　首先，改善坐姿。上班族在辦公室工作的人要多坐硬板凳，而且要改變久坐不動(dòng)的習(xí)慣，每隔一個(gè)小時(shí)左右要起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)一下，當(dāng)人坐在硬板凳上時(shí)，臀部有兩個(gè)坐骨節(jié)支撐，這樣血液循環(huán)受到阻礙較小，能減少痔瘡的發(fā)生。

　　其次，飲食調(diào)理。上班族要多吃新鮮蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗糧，如蕎麥、高粱、玉米等也是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)少吃刺激性的食物，避免大量飲酒。

　　再次，要按時(shí)排便。養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣是非常重要的。較好在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及時(shí)如廁。大便干燥時(shí)，可在每日清晨飲一杯清淡鹽水，必要時(shí)可以吃一些緩解便秘的藥物。對(duì)于外痔患者來(lái)說(shuō)，比起蹲坑，坐馬桶更好。

　　痔瘡病人應(yīng)選擇的食物：

　　五谷、蔬菜類：竹筍、甜菜、卷心菜、胡蘿卜、綠豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、馬鈴薯，未經(jīng)加工的谷類，粗糧、麥麩面包、黑綠葉蔬菜、油菜、荷蘭豆、萵苣。

　　水果類：蘋(píng)果、巴西果、橘子、獼猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。

　　肉類：豬、牛、羊的瘦肉，里脊肉，魚(yú)肉，雞、鴨、鵝肉。

　　以上就是“為了避免患痔瘡上班族該注意什么”的說(shuō)明，希望經(jīng)常做辦公室的朋友可以經(jīng)常起身活動(dòng)，在生活中若有以上癥狀出現(xiàn)時(shí)就要及時(shí)的進(jìn)行治療，千萬(wàn)不要拖延病情。溫馨提示應(yīng)該到正規(guī)的肛腸科醫(yī)院做治療哦!

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