大家都知道慢性咽炎是常見病、多發病，此病的發生跟人的飲食、發聲、呼吸等有有一定的聯系，由于許多人對慢性咽炎沒有太多的重視，導致疾病加重從而影視正常生活和學習，其實咽炎在生活中還是可以預防的，下面我們收集了相關的知識和大家分享一下吧?

　　慢性咽炎要有耐心持久的治療。應用中西醫結合的方法，把全身調理與局部治療結合起來，這種病是可以慢慢好起來的。可以到醫院進行霧化吸入，也可以在家里簡易使用蒸汽吸入的方法。除去局部和全身治療外，堅持用溫的淡鹽水在睡前及飯后含漱，對咽黏膜有很好的保養作用。

　　預防慢性咽炎要點 1.保持室內空氣新鮮，濕、溫度適宜。2.戒煙、酒，不把有刺激性氣味的物品放在室內。3.口腔與咽部的清潔衛生很重要。要堅持早晚及飯后刷牙。4.注意減少粉塵刺激，糾正張口呼吸的不良習慣。5.有全身性疾病應積極治療。6.注意營養平衡，宜以清淡、富有維生素的飲食為主。少食煎炸食品和辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。

　　慢性咽炎的日常保養 在日常生活中，尤其要注意飲食的均衡和協調。盡量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜，如蘋果、香橙、西紅柿等;而少食用熏制、臘制及過冷過熱或是辛辣的刺激性食品。

　　其次，平時要注意多飲水，因為水可以幫助體內進行排毒，讓身體各個部位都運行順暢。 另外，平時注意保養是關鍵，可以從飲食方面對咽喉部進行養護，例如用金銀花、野菊花和胖大海三味中藥泡茶就是一劑非常好的潤喉良藥。另外，如咽喉含片、枇杷膏之類也能起到較好的輔助治療效果。如果不是咽炎急性發作，不要濫用抗菌消炎藥，有必要服用時，亦應在醫生指導下使用。最后，還不要忘了保持居室內和辦公環境空氣濕潤，清潔。

　　大量用聲、過度疲勞，喜食辛辣、燙熱的飲食(如辣椒、生姜、芥末、火鍋等)，還有長期抽煙喝酒者，以及化學性氣體、粉塵、煤塵等空氣污染，均可對咽部造成很大的刺激，損傷咽部黏膜上皮和腺體，破壞局部防御體系，久而久之就引起了咽炎。此外，自身免疫因素也很關鍵，如果人長期處于亞健康狀態，就會使機體的抗病能力下降，外界的致病菌就很易侵犯咽部。所以，想要防止咽炎發作，就要避免這些因素，并加強鍛煉，提高體質。

　　以上就是“預防咽炎疾病的有效措施有哪些” 預防此病還要從我們生活的點滴出發，尤其是很多患者朋友都應該知道過冷過熱或是辛辣的刺激性食品都是不能吃的，還希望朋友要管住自己的嘴哦!

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