預防性交障礙的方法有哪些
時間：2015-02-12來源：求醫網
男性性交障礙受心理影響很大，家庭事務的繁忙，人際關系的緊張，工作中的競爭或挫折，都會對男性性功能造成影響。
男性性交障礙是指男性在性欲、陰莖勃起、性交、性高潮、射精等性活動中，出現異常譬如性冷淡、性欲亢進;陽痿、陰莖異常勃起、性交昏厥、性交恐懼癥、早泄、遺精、不射精、逆行射精等表現，而影響性生活的正常進行。預防性交障礙對不患者來說非常重要，下面是具體的預防方法介紹。
1、養成良好的生活習慣
男性朋友首先要養成良好的生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。多食優質蛋白質，適當攝入脂肪。多補充維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素。
2、積極參加體育鍛煉
男性朋友平時要積極參加體育鍛煉，持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，有利于保證充足的睡眠。體育鍛煉不僅對心臟有益，還有益于性機能的提高，有助于預防男性性交障礙的發生。
3、學會自我心理調節
男性朋友要學會自我心理調節，要及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。這樣有助于預防性交障礙的發生。
上面詳細的介紹了男性患上了性交障礙后該怎么治療，患上了性交障礙后，患者可能會因此變得自卑，所以要盡快治療好性交障礙。但是，治療性交障礙要從多方面入手，做好日常的護理工作，也要懂得調節自己的心態。
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