偏頭疼的預防方法
時間：2015-03-05來源：求醫網
偏頭疼對我們的正常生活或多或少都會有影響的，如果大家都沒有對這個偏頭疼在意的話，只會讓疾病更加的嚴重而已。對于偏頭疼，其實大家在生活中是可以預防的，只要懂得正確有效的方式就可以很好的預防疾病的入侵。有興趣了解的朋友可以往下面看看。
偏頭疼的預防方法：
由于許多因素可誘發偏頭疼，在生活起居中注意調護，避免這些因素對身體的侵襲，慎起居，調理飲食，情志等在一定程度可以預防偏頭疼發作。
清除誘因：偏頭疼的預防第一步就是要消除或減少發作的誘發因素，隨著氣候變化、異味及某些食物和藥物有可能誘發偏頭疼的發作，并且要避免情緒緊張，避免服用血管擴張劑等藥物.發作期宜在光線較暗的房間內靜臥休息，一般患兒若能入睡，醒后頭痛可自行緩解。
(1)少碰3C食物，香腸、熱狗和代糖食品，少喝紅酒，咖啡。
(2)謹慎使用止痛藥、感冒糖漿。
(3)補充維他命B2，鎂。
(4)營造安靜的環境。
(5)學會減壓，規律運動，勤做肩頸運動，睡眠規律，拒絕晨昏顛倒。
(6)吃魚防頭疼。
(7)善用熱敷和冰袋。
(8)月經期多喝水。
(9)小心香水和眾多清潔劑。
(10)小心使用避孕藥。
這篇文章向大家介紹了關于偏頭疼的預防知識，希望大家看完之后都可以明白這個偏頭疼的預防工作要怎樣做。對于預防疾病上面的工作，大家不要認為只需要兩三天就可以完成的，想要健康的身體就要堅持的去預防疾病，并且還要增強自己的身體免疫。
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