戒煙常見并發癥：

　　◆吸煙與視力衰退美國眼科專家研究證實,長期吸煙可能導致視力衰退.香煙中含有的尼古丁和焦油能大量消耗人體內包括V12在內的多種維生素,而缺乏V12便很可能引起視力衰退.而且,吸煙導致眼內血液流量減少以及增加損害視網膜的禍首——氧游離基.但在徹底戒煙后,患者的視力大多可恢復正常;在不戒煙但減少吸煙量的情況下,視力也大多能部分恢復。

　　◆吸煙導致陽萎國外有人通過實驗證明：香煙對陰莖血液循環的有損率高達90%以上,煙霧中的有害物質主要損害陰莖靜脈瓣,致陰莖充血量不足,影響勃起.此外,吸煙者脊髓的勃起中樞功能也有障礙,夜間的自發勃起明顯減少.長期吸煙后造成動脈硬化,可使夜間動脈受累,導致陽萎長期化而難以治愈.

　　◆吸煙與結核病實驗證明,煙中的有害氣體可使呼吸道纖毛變短、脫落,纖毛運動障礙,粘液痰干燥,排痰機能減弱,從而使呼吸道抵抗力下降,為細菌及其它病原微生物的侵襲打開了“方便之門”.吸煙者每吸一枝煙就等于除去一名“呼吸道衛士”,長年累月,撤除了呼吸道的“防御部隊”,結核菌等病原菌就可以“長驅直入”,在身體里“安營扎寨”.

　　◆吸煙與幻覺癥幻覺是腦功能障礙引起的一種精神異常.由于長期吸煙,引起慢性氣管炎、肺氣腫、肺原性心臟病,導致心肺功能衰弱尤其是呼吸功能衰弱,最后發生中樞神經系統病變.患者可有幻聽、幻視、幻觸、幻嗅、幻味等異常行為.

　　◆吸煙與心臟病最新研究結果表明,由于煙草中含有的糖變成“分子膠”后使動脈出現硬化,結果導致吸煙者罹患糖尿病者中常見的心臟病.葡萄糖經過化學反應后形成的化合物名為AGE.吸煙者每毫升中含有202個單位的AGE,與糖尿病患者差不多.煙草中含有天然的葡萄糖,但是煙草干燥工藝促進了有害的AGE形成.

　　◆吸煙與腰背痛統計資料證實：吸煙者腰背痛發病率遠高于非吸煙者.因為香煙中的有害物質可以降低脊柱中椎間盤組織的血液供應量,造成局部組織缺血缺氧.

　　◆吸煙與子宮癌英國醫學家指出,吸煙的婦女患子宮癌和死于子宮癌的可能性大一倍.因為吸煙者的子宮缺少朗格罕氏細胞.而在人體受到某種病毒或化學產品威脅時,這種稀薄可增強免疫系統的功能.此外,吸煙時產生的一氧化碳吸入孕婦體內,與血紅蛋白結合,嚴重影響輸氧氣的功能,使胎兒腦組織受很大影響,導致流產或胎兒腦發育不全.

　　◆吸煙者眼部皺紋多吸煙會加重眼部皺紋,這是因為：吸煙者常會不自覺地瞇眼睛,日久形式習慣,使眼部形成皺紋.香煙的揮發物對眼睛的刺激很大,使眼睛時張時閉,導致眼皮張弛疲勞,失去彈性,形成眼袋.煙霧中的化學成分眼睛四周的皮膚,使之變黃變皺.◆吸煙與面容憔悴吸煙可以引起皺紋,使人面容憔悴,發黑.有吸煙者面容疲憊,沒精打采,因為吸煙會降低人的皮膚的血液循環.其臉還會有如下特征：1、眼角魚尾紋,從上皮眼皮或下眼皮呈直角放射,兩頰和下顎有很深的皺紋;2、由于憔悴,有些人兩頰下面還皮膚粗糙,略微發灰發黃或發紫發紅.

　　◆吸煙與壞血癥香煙中的CHN對維生素有直接破壞作用.吸煙能阻止人體對維生素的吸收.人如長期缺C,即易得壞血癥,引起牙齒、腸胃道、泌尿道出血或骨膜下出血,使四肢脹痛.

　　1.戒煙從現在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法,通常3～4個月就可以成功.

　　2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸.

　　3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動.

　　4.餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法.

　　5.煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖.

　　6.堅決拒絕香煙的引誘,經常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄.

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