該怎樣治療植物神經(jīng)紊亂這種疾病?人們?cè)趬毫Ψ浅４蟮臅r(shí)候，就很容易出現(xiàn)失眠，記憶力減退，頭疼等癥狀，但是，自己卻不知道怎么回事，給大家的工作和學(xué)習(xí)都帶來(lái)了一定的影響，其實(shí)，這有可能是植物神經(jīng)紊亂引起的，大家一定要盡快的治療這種疾病。可是，該怎樣治療植物神經(jīng)紊亂這種疾病?

　　治療

　　1、改善環(huán)境，減少刺激：改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長(zhǎng)期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時(shí)可減輕學(xué)習(xí)或工作量.待疾病緩解后，再恢復(fù)原來(lái)的學(xué)習(xí)和工作。

　　2、學(xué)會(huì)放松自己，放松身心：當(dāng)你感到疲乏和心煩時(shí)，暫時(shí)放下工作，給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)。例如，當(dāng)電話鈴響，先做個(gè)深呼吸，再接聽(tīng)。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時(shí)地狀得松弛，可以暫時(shí)排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開(kāi)低潮的工作氣氛。

　　3、腳部按摩：躺在床上時(shí)應(yīng)盡量放松自己。可以聽(tīng)聽(tīng)抒情音樂(lè)放松自己，并想像自己隨著音樂(lè)漂浮。成功地入睡的關(guān)鍵在于減少你的注意力，避免過(guò)分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術(shù)可能有幫助。引導(dǎo)式呼吸法和漸進(jìn)式松弛法對(duì)失眠很有幫助。另外可用穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩輪，睡覺(jué)前可用于腳部按摩，針對(duì)足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，緩解神經(jīng)衰弱和失眠疲勞。

　　4、按摩肌肉：大部分人在處于壓力時(shí)，會(huì)發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。緩解肌肉緊繃的方法之——是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。

　　5、對(duì)癥治療：只有消除發(fā)生疾病的原因及性格缺陷，才能避免復(fù)發(fā)，治療疾病。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生命要有規(guī)律、有節(jié)制。避免和減輕精神壓力，有意識(shí)地鍛煉心理承受能力。

　　上面介紹的就是治療植物神經(jīng)紊亂這種疾病的方法。其實(shí)，大家患上這種疾病，主要是因?yàn)樯畈灰?guī)律引起的，也有的朋友是因?yàn)榍榫w壓抑導(dǎo)致的，所以大家如果平時(shí)的工作很忙碌的話，一定要注意休息，多休息，多放松才能保證身體的健康。

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