酒渣鼻一般是由于平時不夠注意保護皮膚，接觸感染引起的。所以想要遠離酒渣鼻困擾，即使是皮膚有細小的破損，也要及時處理。在寒冷季節，要經常用潤膚劑涂抹皮膚，保持皮膚的彈性。只要把預防做好就可以有效的減少酒糟鼻的病發。比如少吃油膩食物，如動物油、肥肉，堅持早起排便的好習慣，都是預防酒糟鼻的好方法，下面來為大家介紹有效預防酒渣鼻的一些方法。

　　便秘也可促進酒糟鼻的發生，故應保證每日排便一次。為此除多吃蔬菜水果外，應養成定時排便的好習慣。同時要多喝水，夏天每日應喝3000毫升冬天每天應喝2000毫升白開水，淡茶水也行;不要喝含糖碳酸飲料或濃咖啡。喝水要經常喝，不要等渴了再喝，這樣就能保持大便通暢，有助于酒糟鼻的預防。

　　因為觸摸會使炎癥、細菌向深部發展并蔓延到鼻部，造成毀容性疤痕的惡果。再者，要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭發上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致長期的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。 不要和長有痤瘡、酒糟鼻的人親密接觸(如貼臉、共用毛巾)，因為痤瘡、酒糟鼻是感染了螨蟲引起的，螨蟲又是通過接觸、交叉感染而來的，防止螨蟲的感染能預防酒渣鼻的發生。

　　當面部出現粉刺時，打一盆熱水，把經洗面奶或細砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的針頭柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。

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