有很多灰指甲患者是住房擁擠、潮濕會給真菌創造生長繁殖的外部環境，家庭中灰指甲手足癬患者的日用品，應定期用沸水消毒，不能燙洗的物品用日光曝曬2~3小時消毒。足多汗的人，可適當用些遏制局部排汗的治療方法，夏季是手足癬多發期，尤其要注意。高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。此外，要互借共用生活日用品，如鞋襪、拖鞋、腳盆、擦腳巾等，因為真菌是會互相傳染的，這是防止間接感染的關鍵所在。下面為大家介紹幾款緩解灰指甲的食物。

　　1、雞肉蘑菇湯

　　材料：雞肉約200克，蘑菇、蔥、姜各10克。

　　做法：蘑菇改刀成薄片，焯水后撈出待用，將雞肉切丁放入鍋中煮開后，倒入蘑菇一起煮，煮開后用水淀粉勾芡，出鍋即可。

　　用法：一日一次。

　　作用：適用于灰指甲患者，增強抗病能力。

　　2、珍菇蛋黃湯

　　材料：金針菇10克，鮮蘑菇20克，**黃2個，紫菜10克，鹽﹑姜﹑香蔥各5克

　　做法：將金針菇洗干凈，切去根部，香菇泡發后劃出十字花紋，香蔥切圈、姜切末，**蛋黃備用，蛋白可以加入其他菜中烹飪，鍋內放水燒開，放入**黃、金針菇、香菇，再放入雞湯，用姜、鹽、雞精調味，燉制2分鐘，起鍋，加入蔥、紫菜，即食。

　　用法：每日一次。

　　作用：適用于灰指甲患者，增強抗病能力。

　　3、當歸生姜排骨湯

　　原料：生姜20克、當歸20克、豬肉排骨100克。

　　做法：羊肉先用水焯一下，將生姜切片，當歸用紗布包裹后放入鍋中，一起與豬肉排骨燉，大火煮沸轉小火燉1個小時，即食。

　　用法：一日一次。

　　作用：適用于灰指甲患者，增強抗病能力。

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