痤瘡的預防方法
時間：2015-09-01來源：求醫網
痤瘡是生活中很常見的一種皮膚病，因其十分影響人們的美觀所以生活中一定要加強預防，特別是現在天氣炎熱的時候，下面是一些日常預防事項：
1.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，有利于預防痤瘡的發生，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。
2.經常洗臉：油性皮膚面部皮膚的油脂清理對預防痤瘡是很重要的，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等遏制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。
3..避免機械擠壓痤瘡：盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎癥，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質的朋友更應該注意這一點。如果實在要排除脂栓的話，建議對黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進行擠壓，同時注意消毒避免感染，也可以去醫院進行護理。
4.養成每天運動的習慣：適度運動可促進新陳代謝，對于身體及肌膚防止發生痤瘡都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
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