焦慮癥（焦慮障礙）
焦慮癥患者的日常保健方法
家屬要保管好藥物，并督促焦慮癥患者服藥治療。抗焦慮藥若大量服用會有一定的危險性，因此藥物由家屬保管會更安全。
焦慮癥患者的日常保健方法：
1、要對患者關心保持正常范圍，不要過度的關心患者。屬要有良好的判斷力，根據患者的實際情況和生活習慣，以適度的關心和照顧，在則要讓患者做一些力所能及的事情，可以轉換患者的注意力。
2、要讓患者感覺到家屬對治療有信心。有些患者的病情可能會反復發作，家屬可能在這個過程中有疑慮，但不要在患者表現疑慮，消積，同時家屬要在患者面前表現有積極，有信心，配合治療。
3、在患者焦慮癥狀發作時，可采用分散其注意力的方法緩解癥狀。加強心理護理，以支持和疏泄療法為主要內容。
4、深呼吸，當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。
溫馨提示
1.極參加文體活動，包括聽輕松音樂、打球、跳舞，能迅速減輕焦慮。按時吃藥，注意藥物副作用，盡量調節自己的情緒，樂觀開朗。 2.避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體食品。
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