網友咨詢：醫生你好，我想請問一個問題，就是我近常常睡不著，都有一段時間了。我這是不是失眠了呀？常常睡不著覺是失眠么？該怎么辦呢？麻煩醫生解答一下，謝謝了。

　　杭州京都醫院心理障礙、精神障礙治療中心專家：你好，感謝您對我院的關注與信任。其實有很多人對于短期的睡不著過于擔心，從而使得晚上更容易出現失眠的現象。如果夜里老是睡不著的情況每周至少發生3次，并且持續時間已經超過1個月，您就要小心了。在此，建議您及時到醫院進行檢查一下，確定病情。

　　專家介紹，短期的睡不著不能盲目的認為就是失眠，此時睡前可以適當做些運動，睡前喝杯牛奶。 實在在床上睡不著的話，可以起來坐坐，靜靜心，這樣比在床上翻來覆去睡不著要好很多。每種年齡的情況都是不一樣的。

　　如果不是病痛影響、不是煩亂心情作祟，夜里就經常睡不著，那么說明，您可能是已經患上了失眠癥。只有接受正規的失眠癥治療，才有恢復睡眠常態的可能。

　　失眠癥是一種以對睡眠質量不滿意、經常不能獲得正常睡眠為特征，并因此影響白天社會功能的一種睡眠障礙性疾病。其典型的癥狀表現（也是此癥的診斷標準）就包括夜里老是睡不著、多夢、早醒、睡眠不深、醒后不易再睡、醒后不適等。

　EFG腦神經遞質免疫再生療法是北大醫學院神經精神科、北京宣武醫院神經精神科、杭州京都醫院聯合數十位專家、教授、博士生導師組建課題攻關聯合實驗室，針對失眠、抑郁、精神分裂的發病機理及特性，經過十幾年的潛心研究和臨床驗證，成功研制出的特色療法。通過以上的介紹相信您也有所了解，如果您有失眠方面的問題需要解答，可以直接點擊在線咨詢，杭州京都醫院精神科在線專家一定會以專業的知識為您解答!