立秋已至，秋季早晚溫差比較大，在經歷了一個夏天的消耗之后，人體抵抗力可能有所下降，因此相關專家提醒市民，從現(xiàn)在開始關注生活細節(jié)，積極預防季節(jié)性流感。

　　呼吸道傳染病的預防

　　一是控制傳染源，普通市民在秋冬季節(jié)盡量不與病人或者與攜帶病毒的動物接觸，盡可能少去公共場所和人口密集處。二是切斷傳播途徑，即呼吸道傳染，人與人近距離的接觸容易發(fā)生，因此建議市民必要的時候可以戴口罩預防，當然生活中勤洗手也很重要。三是保護易感人群，打疫苗增強抵抗力，與此同時生活有節(jié)奏、不過度疲勞、不熬夜，也有助于不得病或少得病。

　　對于有慢性呼吸系統(tǒng)疾病及心血管疾病的老人來說，肺炎對他們的危險系數(shù)遠遠高于其他普通人。專家表示，老年人尤其是罹患呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病或糖尿病的老年人，一旦患上甲流更易感染肺炎并導致嚴重并發(fā)癥，將大大增加住院率和病死率。由于這些老年患者長期患呼吸系統(tǒng)疾病，損害了呼吸道的自凈功能，使引起肺炎的細菌容易存留在呼吸道里，當身體的免疫力稍有下降，這些細菌就會大量繁殖，碰上秋冬降溫天氣，會使肺部炎癥的嚴重程度增加，反復發(fā)作，使原先的哮喘、氣管炎、慢阻肺等疾病加重，嚴重影響呼吸系統(tǒng)的換氣功能。

　　中醫(yī)的十條防流感建議

　　如何在秋季預防流感?一洗：堅持每天早晨用冷水洗臉，晚上用熱水洗腳，進門第一件事是洗手。二漱：堅持早晚用茶葉水或淡鹽水漱口一次，外出歸來提倡先漱口。三開：早晨起床后房間開窗透氣，用空調的房間更要注意開窗，因為流感通過空氣飛沫經呼吸道傳染，通風是最重要的消毒措施。四聞：每天早晨起來用一根大蒜搗成泥，放在鼻子下面聞兩分鐘，或者經常用鼻子聞白酒的氣味，也可起到消毒殺菌作用。五跑：每天早晨慢跑20～30分鐘。六吃：建議每天早餐吃一個糖醋蒜頭建議是一至兩瓣生蒜頭，特別是在流感流行期間不要間斷。七喝：經常喝一點蘿卜湯，或者吃一點生姜紅糖水。八穿：注意天氣變化隨時增減衣物，不要受涼也不要捂出汗來。九熏：流感期間或平時對房間定期消毒，中醫(yī)建議每平米空間用5～10毫升食醋加等量的水加熱蒸發(fā)。十涂：在流感期間外出可用酒精棉球蘸點食醋涂在鼻孔內。

　　流感與普通感冒的區(qū)別

　　流感是一種比普通感冒嚴重得多的急性呼吸道傳染病，傳染性很強，常可發(fā)生局部甚至大范圍暴發(fā)流行;發(fā)熱一般高達38.8℃以上，可持續(xù)3～4天，頭痛明顯，全身疼痛且嚴重，全身極度乏力癥狀出現(xiàn)早且明顯，而鼻塞、流鼻涕等其他癥狀不明顯，可并發(fā)多種疾病。

　　而普通感冒一般不會發(fā)生嚴重的并發(fā)癥，也不會引起大流行。癥狀是咳嗽普遍甚至嚴重、鼻塞、流鼻涕、咽痛等，一般不會出現(xiàn)全身極度乏力，全身疼痛比較輕微，頭痛發(fā)熱少見。