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按摩手足如何防治頸椎病
時間：2011-12-30 15:12來源：求醫網
頸椎病是一種常見病，多發生在那些長期從事伏案工作者的身上。也有的是因為受到外傷或睡眠時枕頭過高、過低等不良生活習慣造成的。其發病原因主要由于頸部神經根受到壓迫或刺激，致使頸部肌群和韌帶等組織失去正常的活動功能。為此，用手足健康法，按摩手足部有關反射區，可以使它逐漸恢復正常功能，達到痊愈。
頸椎反射區的位置。手部：位于雙手拇指肉球近掌心端側處;足部：位于雙腳拇趾肉球內側盡頭處。
按摩方法：將食指與拇指拱成鉗狀，夾住頸椎反射區位置，向前拉伸，然后向左、向右旋轉，再向前拉伸。連續做完上述動作算一遍。使用中等力度。每天早晚各練一次，每一次80遍，也可每天可做多次。
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