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南昌曙光手足外科醫(yī)院

暫無內(nèi)容

經(jīng)常做手指運動能防老年癡呆嗎

時間：2011-12-30 15:11來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　經(jīng)常活動手指關(guān)節(jié)或刺激手掌有助于預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。原因是可以促進(jìn)大腦血液循環(huán)功能，減緩大腦機(jī)能的衰退。具體做法：

　　1、每天早上將小指向內(nèi)彎，再向后拔，反復(fù)作屈伸運動10次;

　　2、用拇指及食指抓住小指基底部正中，早晚揉捏刺激這個穴位10次;

　　3、將小指按壓在桌面上，反復(fù)用手或其它物刺激之;

　　4、兩手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉開，給予肌肉必要的刺激;

　　5、刺激手掌中央(手心)，即刺激從中指根至手腕的橫紋正中間連線的中點，每次捏掐20次。既有助于血液循環(huán)又對安定自律神經(jīng)有效;

　　6、經(jīng)常揉擦中指優(yōu)秀，每次3分鐘，這對大腦的血行很有好處。