人們都知道子宮內膜周期性脫落會形成月經，那么女性朋友是否了解排卵期？排卵期一般發生在月經周期的28天中間，而且會出現特征性變化，河北現代女子醫院專家醫師建議，了解排卵期，確定排卵日期，可以提高受孕率。

    那么女性朋友怎么確定自己的排卵期以提高受孕率呢？以下是一些方法可供參考：

一、白帶觀測

    正常情況下白帶的質和量隨月經周期變化。月經剛過后，白帶色白、量少，呈糊狀。在月經中期，卵巢即將排卵時，由于宮頸腺體分泌旺盛，白帶增多，透明、微粘、似蛋清樣。排卵2至3天后，白帶變混濁，粘稠而量少。月經前后，因盆腔充血，陰道粘膜滲出物增加，白帶常常增多。

二、基礎體溫測量：

    基礎體溫是人經過6-8個小時睡眠后，醒來未進行任何活動所測得的體溫，它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎體溫比正常體溫低，保持在36.4-36.6攝氏度；在排卵日基礎體溫下降到最低點；排卵后基礎體溫升高，一般上升0.3-0.5攝氏度，一直維持到下次月經來潮前。

三、運用避孕鏡檢測
   
  每天清晨，用舌尖將1滴唾液滴到鏡片上，風干或燈下烤干后看到“羊齒狀結構”即為排卵日。在安全期則會出現不規則氣泡和斑點狀圖象，如果這象兩種圖同時出現，說明處在過渡期。此種方法新穎、且操作簡單便于掌握，測試準備迅速。四、經期推算

    排卵期第一天：月經周期天數減去18天

    排卵期最后一天：月經周期天數減去11天

    河北現代女子醫院專家提示，育齡女性每月只會排卵一個，且存活時間只有12—24小時，所以長時間沒有懷孕的家庭，要注意女性排卵期的推算，在排卵期即較好受孕期的前幾天進行性生活，以提升受孕幾率。