在高速行駛的公路上，當你在享受乘車遠行的便利快捷時，你知道如何安全乘車嗎?如果在車上打盹，怎樣避免發生意外時可能出現的頸部損傷?不幸發生車禍受傷，你知道如何自救互救嗎?

　　國外的調查研究發現，小汽車內座位的安全性由大到小可排列為：后排中間座位，駕駛員后面座位，后排另一側座位，駕駛座位，副駕駛座位。當快速行駛的車輛急剎車、急轉彎或者發生車禍時，系好安全帶，可以大大降低人體的沖撞力。目前常用的小汽車安全帶是斜跨式的，可以保護人體的胸腹部重心穩定，緩沖慣性，避免和降低了傷害，可以說安全帶就是救命帶。

　　睡覺時乘客的應急能力下降，有的乘客一上車就開始睡覺。當人體在睡眠的狀態，加上車的晃動時，肌肉關節比較松弛，特別是頸部，穩定性大大降低，如果一直保持一個姿勢，很容易出現落枕。一旦發生車禍，由于頸椎的鉤椎關節的特殊解剖因素，前后活動度大于側方，穩定性也小于側方，所以更易使頸部前后來回反折，出現揮鞭樣損傷，易導致脊髓震蕩、脊髓休克，嚴重者會發生骨折脫位，甚至合并脊髓神經損傷導致高位截癱甚至呼吸障礙、呼吸心跳停止。如果一定要在車上睡覺，可以使用旅行頸托/枕，能夠對頸部損傷有較好的預防作用，結合安全帶的使用，可大大降低危險性，提高安全性。

　　一旦發生車禍等意外傷害，一定要進行科學正確的現場急救，以免發生二次傷害。乘客頸椎損傷后，傷者若仍然清醒，會訴說頸部疼痛、活動受限;若已經昏迷，他人一定要按照頸部損傷給予處理。頸椎椎管里是脊髓，負責四肢的運動，上位頸椎還負責呼吸，枕頸部的深層是生命中樞。傷者如果頸部受損，搬動不當不但會刺激疼痛誘發休克，而且還可能引發高位截癱，或加重已有的截癱，甚至導致呼吸和心跳停止。

　　現場固定的具體方法是保持現有的頭頸胸整體固定的位置，用頸椎圍領保護，或者用沙袋、鹽袋對頭部兩側進行固定，防止頸部扭轉或屈伸側彎，固定好后等待專業醫生的救援。