(昌吉州人民醫院燒傷腫瘤科副主任醫師 劉恒山)人們常常以為癌癥是中老年人的“專利”，青少年得癌癥的幾率非常低，但科學家對人類癌癥病因學的研究表明，腫瘤的發生與多種致癌因素長期反復的作用于人體有密切關系。雖然引起腫瘤的確切病因和詳細機理仍在探索和研究中，但醫學專家已經發現并證實了許多存在于現實生活中的致癌因子，而人們很可能在青少年時期就已經開始接觸這些致癌因子，所以在青少年時期就注意避免和減少接觸這些致癌因子，是每個人在預防腫瘤方面應該做的，也是能夠做的到的。

　　各種致癌因子作用于人體后，體內正常細胞轉化為癌細胞往往需要相當長的時間，從癌細胞開始發生時到發展為醫生能診斷出來的臨床腫瘤，常需要二、三十年的時間，因為腫瘤的誘導期可持續15-30 年，原位期可長達5-10年，然后才發展到浸潤癌。有學者通過現代免疫學方法進行過推測，較小的癌塊，重量不到1毫克發展到癌塊超過1克，直徑大于5毫米，這個過程總計需要25年左右，時間相當漫長。所以，在青少年時期接觸致癌因子后，細胞開始癌變，到中老年時正好是發病年齡。

　　大多數的致癌因素與人們長期的不良生活及飲食習慣有密切聯系，而且人出生后生存的環境隨時都有被污染的可能，有些污染可能還在不斷加重。所以我們從青少年起就應該學會消除和避免這些危險因素，應該從以下幾方面做起：

　　1.生活要有規律。應持之以恒地參加體育鍛煉，保持正常體重，保持心理平衡，精力充沛，有利于提高免疫力。

　　2.調配合理的飲食結構。五谷雜糧、豆類、奶類、魚類、禽蛋類、新鮮蔬菜、水果均有一定的防癌作用。少吃熏制類、油炸類、酸菜、肥肉及霉變食物。對蔬菜水果應采取沖洗、浸泡、燙、削皮等方法清除農藥污染。

　　3.防止居室污染，常打開窗戶通風換氣，防止廚房煙霧滯留室內。如新裝修房屋，應通風3個月以后再入住。

　　4.父母至少在孕前、孕期及哺乳期一定戒煙，孕婦應不用藥或慎重用藥。從事有害工種的父母下班前要更換衣服，并洗手、洗臉或洗澡。

　　5.堅持體檢。尤其是有遺傳傾向的家庭成員、某些病毒感染者，應定期到正規醫院接受專科醫師體檢，可及早發現病變，得以及時治療。

　　隨著國內經濟的發展，在生活方式上會部分受西方國家的生活方式的影響，看看現在的孩子的飲食結構，注意一下國內肥胖兒童的增長速度，就會給我們一些提示。而這些恰恰可能是國內數十年后腫瘤發病的基礎。在崇尚科學的今天，如何從生活習慣著手降低將來患癌癥的風險，做到“防患于未然”，應該引起社會的關注。養成健康的生活習慣所需的知識和技能是通過青少年時期的學習獲得的。學校在健康教育方面起關鍵作用，同時家庭環境和社區環境也有重要影響。在生命早期養成健康的習慣要比成年后改變不健康的習慣要容易的多。學校除了基本教育外，還要自然地向孩子們傳授建立健康習慣相關的知識、態度和相關技能。這樣才能有效確保今天的孩子健康成長、降低未來癌癥的發病率和死亡率。