關鍵詞1：肥胖

　　營養過剩型脂肪肝多見于體重超重、肥胖者，也包括近期體重或腰圍增長過快、過多的人群。脂肪肝的發生與不健康的生活方式是分不開的，飲食結構不合理，缺乏運動，能量攝入多，消耗少，超出了肝臟的代謝能力，久而久之就形成脂肪肝(非酒精性脂肪性肝病)。肥胖與脂肪肝的關系比過量飲酒更為密切

　　降脂藥無法治愈脂肪肝。這類患者一定要減少腰圍，肥胖者至少減去原來體

　　重的5%，否則脂肪肝難以消除。

　　肝臟是酒精代謝、降解的主要場所，人體過量攝入酒精后，肝臟無法正常代謝，長期如此可導致肝細胞變性壞死，引起酒精性脂肪性肝病，也就是老百姓俗稱的酒精肝。一半以上有過量飲酒習慣的人5～10年內會出現脂肪肝，如不戒酒10年后15～30%的人發生肝硬化。近年來，該類型的脂肪肝在我國的發病人數上升較快。

　　戒酒是第一位的，至少要減少飲酒，否則發生重癥酒精性肝炎、肝硬化和肝癌的幾率很高。

　　關鍵詞3：素食

　　脂肪肝并非胖人的“專利”。長期營養不良的人，其營養攝入不能滿足機體需要，可引發營養不良性脂肪肝，多發生于低體重人群。原因包括患有慢性腸道疾病、長期厭食、節食、偏食、素食以及接受過胃腸手術等。

　　首先要加強營養，增加膳食熱量和維生素、蛋白質的攝入，補充維生素，磷脂酰膽堿等物質以糾正營養不良。其次要積極治療影響消化吸收的相關疾病，改變不良飲食習慣。

　　關鍵詞4：更年期

　　“長胖后我一度非常苦惱，班主任工作、各種更年期癥狀讓我疲于應付。直到發現長了肌瘤和脂肪肝，我才意識到要對健康采取行動了。”

　　這也屬于營養過剩型脂肪肝。女性進入更年期后，雌激素的保護作用減弱，代謝減慢，更容易發生超重和肥胖。這一時期可能同時出現高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝等代謝相關疾病。

　　重點是控制體重和腰圍的增長速度。由于代謝減慢，相比一般的肥胖患者更需要合理飲食，加強運動，確保體重、腰圍不要增加過快。