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蘇北人民醫(yī)院

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三招教你擺脫肌膚“中毒”

時(shí)間:2013-02-27 11:33來源:求醫(yī)網(wǎng)

  有人認(rèn)為,排毒是身體的事,實(shí)際上,來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑的外來之毒,和身體正常代謝產(chǎn)生的廢物,以及代謝紊亂產(chǎn)生的內(nèi)在之毒,同樣會(huì)對(duì)肌膚造成傷害。

  “中毒”測試

  1、膚色不是很黑,但暗沉發(fā)黃。

  2、天氣轉(zhuǎn)涼,臉部的肌膚更加出油。

  3、堅(jiān)持用眼霜,但黑眼圈和眼袋依然明顯。

  4、皮膚變得干燥,摸上去很粗糙。

  5、皮膚抵抗力降低,容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。

  如果以上現(xiàn)象中你有3個(gè)以上,說明“中毒”的癥狀在你身上突出,要趕快著手排毒了。

  第一步、規(guī)律生活

  肌膚排毒不僅僅包括皮膚護(hù)理和飲食,還應(yīng)該成為一種重要的生活方式建議能通過適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠以及釋放情緒來排毒,讓肌膚獲得平衡和活力。

  第二步、肌膚排毒養(yǎng)顏(吃什么可以排毒養(yǎng)顏)凈化天然食物

  石榴:富含兩種最強(qiáng)有效的抗氧化物,多酚和花青素,是超級(jí)天然排毒水果。

  燕麥片:大量可溶性纖維,可降低膽固醇。

  蘋果:含有大量果膠,在腸道分解出乙酸,有利于體內(nèi)膽固醇代謝。

  地瓜:胡羅素含量高,天然堿性食物,具有潤腸消毒,保持人體酸堿平衡的功效。

  胡蘿卜:胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因?yàn)樗芮鍩峤舛荆瑵櫮c通便,打成汁再加上蜂蜜、

  檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  木耳:被譽(yù)為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

  第三步、日常排毒養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)理

  美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油,還可以通過排毒護(hù)膚產(chǎn)品在家進(jìn)行日常面部排毒。實(shí)際上,很多品牌都推出具有排毒功能的護(hù)膚品,大多含有具有排毒功能的天然成分,比如石榴、人參、蘆薈等,一方面通過防護(hù)外界毒素侵襲,另一方面通過新陳代謝、淋巴循環(huán)等方式,來排查肌膚毒素

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