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六安市第四人民醫(yī)院

 六安市第四人民醫(yī)院,前身系六安專(zhuān)區(qū)人民醫(yī)院毛坦廠(chǎng)分院,1979年3月16日遷至原六安市城區(qū)皋城路90號(hào),更名為“六安市第一人民醫(yī)院”。1... [ 詳細(xì) ]
  • 【類(lèi)型】二級(jí)甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話(huà)】0564-3212582
  • 【網(wǎng)址】www.ladsyy.com
  • 【地址】六安市皋城路90號(hào)

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秋季養(yǎng)生:如何應(yīng)對(duì)秋燥大作戰(zhàn)

時(shí)間:2012-11-06 16:32來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)

  究竟是哪里出了問(wèn)題呢?又有什么好辦法來(lái)解決這些秋燥的癥狀?請(qǐng)中醫(yī)專(zhuān)家為您解讀肌膚干燥與五臟六腑的“親密關(guān)系”,并讓皮膚醫(yī)生教大家秋季如何讓肌膚依然水嫩的小攻略。

  中醫(yī)辨析篇

  肌膚各部位干燥與五臟六腑出了問(wèn)題有關(guān)系

  眼干:肝陰不足

  抗干法:多飲菊花、枸杞代茶補(bǔ)陰養(yǎng)肝,按摩睛明穴生淚

  入秋以來(lái),特別是對(duì)于整天對(duì)著電腦上班的人來(lái)說(shuō),明顯感覺(jué)到眼睛干澀。對(duì)此,福建中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)醫(yī)堂中醫(yī)內(nèi)科主任、教授、碩士研究生導(dǎo)師王蘋(píng)說(shuō),秋季眼睛干澀主要是受外界因素、飲食及生活習(xí)慣等因素的影響,長(zhǎng)期使用電腦、過(guò)多攝入辛辣食物,都容易使眼睛干澀。

  而醫(yī)院傳統(tǒng)中醫(yī)科主任醫(yī)師李學(xué)麟介紹說(shuō),從中醫(yī)上相對(duì)應(yīng)的臟器來(lái)講,眼睛主要是肝開(kāi)竅于目,眼干主要反映的是肝陰不足的表現(xiàn)。因此,秋季抗眼干可以吃些潤(rùn)燥類(lèi)的,如梨、蓮子及秋季時(shí)令的水果,不過(guò)瓜類(lèi)等偏涼的食物,在秋季時(shí)要慎食。另外,一些花茶也能起到養(yǎng)肝的作用,如枸杞茶、菊花茶,還可以用沙參、麥冬各10g,天冬適量泡茶飲用。

  此外,還可以通過(guò)按摩穴位來(lái)刺激眼睛分泌淚液,李學(xué)麟說(shuō),秋季眼干主要原因是淚水分泌不足,可試著揉揉睛明穴(位于面部,目?jī)?nèi)眥角上方凹陷處)。

  鼻子干癢:肺燥

  抗干法:辦公室放加濕器,食用白色果蔬潤(rùn)肺,按摩迎香穴活血

  王蘋(píng)說(shuō),這幾天秋風(fēng)吹起,讓不少人開(kāi)始出現(xiàn)鼻子干癢、鼻腔分泌物增多的現(xiàn)象,用手清理鼻腔時(shí)會(huì)感覺(jué)疼痛,這可能是上火引起的,也可能是秋天過(guò)于干燥導(dǎo)致的。她說(shuō),秋天時(shí),偶爾出現(xiàn)血絲,問(wèn)題不大,如果經(jīng)常出現(xiàn)血絲,有可能是一些鼻子疾病的早期癥狀,需要上醫(yī)院就診。

  李學(xué)麟表示,鼻干主要反映的是肺燥,因此需進(jìn)行潤(rùn)燥。如果僅僅是鼻子干,還未出現(xiàn)出血的癥狀,可以通過(guò)多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤(rùn)燥;沒(méi)有出現(xiàn)炎癥時(shí),可以涂抹魚(yú)肝油。而鼻子所對(duì)的穴位是迎香穴(鼻翼兩側(cè)),通過(guò)局部按摩此穴,可以促進(jìn)血液循環(huán)。另外,還可以在辦公室放加濕器,可以對(duì)全身皮膚起到保濕作用。

  嘴唇干燥脫皮:肺燥

  抗干法:潤(rùn)肺

  王蘋(píng)介紹,秋燥在也表現(xiàn)得特別明顯,一旦缺水就很容易出現(xiàn)嘴唇干燥脫皮的現(xiàn)象。“唇干主要是肺燥的表現(xiàn)。”李學(xué)麟說(shuō),唇干時(shí),可以用濕潤(rùn)的燒傷膏涂在嘴唇上,可以起到生肌潤(rùn)燥的作用。如果出現(xiàn)紅腫、干燥、疼痛,即中醫(yī)所稱(chēng)的唇風(fēng)(一種唇炎),需找中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生進(jìn)行治療。

  王蘋(píng)說(shuō),應(yīng)對(duì)嘴唇干燥,除了多喝水補(bǔ)充足夠的水分之外,另一個(gè)方法就是涂一些滋潤(rùn)的護(hù)唇膏,建議可以用一些含有薄荷、維生素E等天然成分的唇膏。薄荷可以起到清涼的作用,維生素E可以起到保濕的效果。還需注意的是,敏感膚質(zhì)者,要選用比較溫和或者極其溫和的唇膏;膚質(zhì)比較干者,要選用相對(duì)比較滋潤(rùn)的唇膏。而在食物方面可以食用一些健脾補(bǔ)肺的食物,如山藥、芡實(shí)、蓮子等食物。而一旦嘴唇出現(xiàn)脫皮不能撕咬,要讓其自然脫落,如果脫皮比較嚴(yán)重,建議采用內(nèi)調(diào)外治的方法。

  咽喉干癢:肺胃燥

  抗干法:熱水熏蒸,飲用花茶益肺養(yǎng)胃

  不少人到了秋季,還出現(xiàn)了咽喉干癢的現(xiàn)象。李學(xué)麟表示,中醫(yī)認(rèn)為,咽喉與肺關(guān)系密切,也與胃有關(guān)。但秋季咽喉干,主要是與肺燥有關(guān)。因此可以食用些百合、木耳等食物進(jìn)行潤(rùn)肺。也可以采用熏蒸法,即張開(kāi)嘴對(duì)著熱水杯讓熱蒸氣進(jìn)入咽喉。

  而慢性咽喉患者,可以含服一些咽喉片。王蘋(píng)說(shuō),秋季氣候比較干燥,對(duì)于咽喉干癢者,可以適當(dāng)?shù)睾恍?rùn)喉片,特別是含有薄荷成分的潤(rùn)喉片,可以起到清涼作用。如果覺(jué)得喉嚨干癢或者發(fā)炎的時(shí)候,要注意多飲水、多食用些潤(rùn)燥的食物,少吃辛辣刺激性食物,還可以飲用些枸杞茶、菊花茶等滋潤(rùn)的食物,可起到益肺養(yǎng)胃的效果。

  嘴唇干裂可用溫水熱敷

  陳向齊表示,秋季雙唇容易干燥脫皮建議在每天使用唇膏前,先涂一層不含礦物油的潤(rùn)唇膏。如果有干裂的情況,則晚間先用溫?zé)岬臐駶?rùn)、軟化雙唇,再涂上厚厚的“護(hù)唇精華啫喱”過(guò)夜,會(huì)起到“唇膜”的效果;如果涂上“純植物精華油”,也會(huì)得到很好修護(hù)。白天將“護(hù)唇精華啫喱”涂在唇部,也能滋潤(rùn)雙唇。如果干得特別厲害,在嘴唇上涂上一層凡士林,并裹上保鮮膜,維持大約5分鐘后撕去保鮮膜,再用軟毛牙刷輕輕刷去凡士林。

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