淮南東方醫院集團

淮南東方醫院集團成立于2004年9月1日，前身是淮南礦業集團企業內部職工醫院，2004年經主輔分離，輔業改制，在民政局注冊的獨立法人實體... [ 詳細 ]

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我國小康營養的標準

時間：2012-11-07 09:38來源：求醫網

　　我國營養學家、生理學家和社會學家經過抽樣調查，比較研究，隨即擬定出一套符合居民膳食結構的小康營養標準。

　　1.每天一個水果，因為水果中含有大量的維生素及纖維素。

　　2.每天兩羹匙油，這是指在炒菜烹調中平均每人一天攝取調料油脂的總數，其中要求一羹匙植物油，一羹匙動物油。

　　3.每天三碟子蔬菜，尤其要葉綠素豐富的莖蔬菜，其次是根快類，瓜果類也行。

　　4.每天四碗飯，或四個饅頭。在人的食物中，谷類食物必不可少。

　　5.每天五份蛋白質，它們是：一個**，一杯牛奶或豆漿，一碟子魚或蝦類、貝類，一碟子肉，一碟子黃豆或豆腐。

　　6.每天六杯飲料，這主要是指白開水、茶、果汁飲料、咖啡、酒。

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