女孩兒都是天生愛美的，帆帆也不例外。隨著年齡的增長(zhǎng)，16歲的帆帆越來越覺得自己的O型腿太難看了。其實(shí)帆帆的O型腿并不嚴(yán)重，但卻也讓原本靚麗的她大打折扣。

　　帆帆下定決心要對(duì)自己的O型腿進(jìn)行矯正，于是她來到醫(yī)院希望能找到矯正的辦法。醫(yī)生在對(duì)她進(jìn)行診斷之后，認(rèn)為帆帆目前較好的矯正方式就是通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行。具體方法如下：

　　(1)直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)，20～30次。

　　(2)彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)， 20～30次。

　　(3)兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘， 5～10次。

　　(4)兩腳平行站立，先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng);再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各20～30次。

　　(5)坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，盡可能的堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間。

　　(6)跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來，15～20次。

　　醫(yī)生的指點(diǎn)猶如制勝法寶，帆帆從醫(yī)院回來便開始嘗試。雖然這一套運(yùn)動(dòng)做起來很辛苦，但是為了美麗，帆帆堅(jiān)持下來了，這一堅(jiān)持 便是1個(gè)月的時(shí)間。帆帆的堅(jiān)持并沒有白費(fèi)，1個(gè)月后她的O型腿已得到了明顯的改善。這無疑成為了帆帆繼續(xù)堅(jiān)持下去的動(dòng)力，帆帆相信終有一天自己會(huì)擁有筆直而美麗的雙腿。