腰是我們身體中的重要部位，起到承上啟下的作用，如果腰部受傷了，可能連我們日常的刷牙都是困難，所以腰部不慎扭傷不可以大意，一定要及時的就醫治療，即使隔天沒有疼痛癥狀，也需要到醫院檢查，增強預防腰椎間盤突出的意識。

　　腰間盤突出怎么治療? 腰椎間盤組織十分脆弱，纖維環在退行性進行期間，病變的危險系數很高，急性腰扭傷，慢性勞累累積都是誘發腰椎間盤突出的因素，腰椎間盤的退行性變要比其他的組織器官要早，由于椎間盤受體重的壓迫，加上腰部又經常進行屈曲、后伸等活動，易造成椎間盤的擠壓和磨損，尤其是下腰部的椎間盤，從而產生退行性改變。這時候任何急性外傷活扭挫傷可波及纖維環、軟骨板等結構，而促使已退變的髓核突出。

　　可見腰椎間盤突出是先天和后天的綜合結果，先天是我們無法改變的，我們只能從后天上注意保護自己的腰部，在平日的生活中藥注意腰部肌肉的鍛煉，但是不要用力過猛的鍛煉，以防損傷腰肌，保證充分休息，適當的控制體重，不要過重或是過輕，最后要注意保暖，以免風寒濕邪的入侵。

　　腰間盤突出怎么治療?關于腰椎間盤突出骨病的治療，中醫中藥優于西醫方法，按照傳統理論，陰陽五行平衡，辯證統一整體觀念，利用傳統的中醫思維模式結合現代疾病的研究成果，重新審視骨病發病原因，制定骨病的新式治療方法，經過中醫對現代骨病發病機理的研究，發現骨骼在日常活動中，承受力度是均勻分布在骨表面的，這種平衡的受力方式，能夠保證骨骼正常的生活活動進行，如果某一處突然受力失衡，骨面就會因為受力超負荷受到損傷，腰椎間盤突出就是常見的骨骼受力失衡現象。

　　中醫根據病理研究結果，利用中藥糾正骨骼受力嚴重區域的結構變化，內服中藥，外用藥膏，雙向給藥，發揮中藥強勁藥效，深入病變組織深部透骨吸收，利用牛懷膝等中藥有軟化骨贅的作用與蛋白多糖、膠原蛋白發生連鎖生化反應有關，延緩其降解過程，起到營養軟骨細胞的作用，進而修復?軟骨，并增加巨噬細胞的活性，遏制炎性細胞的侵潤，達到抗炎消腫的效果，從而膝關節疾病在短時間內疼痛得以緩解，促進治療中的骨融合，從根本上治療腰椎間盤突出疾病。