網站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經 | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風濕科

登錄|注冊

當前位置:網站首頁 > 醫院庫 > **附屬佛山醫院 > 醫院資訊 > 刷牙較好用水平顫動法

**附屬佛山醫院

  一、醫院概述

  我院的前身是1922年成立的遠近聞名的吳滿福跌打醫館,50年代公私合營由多家私人診所合并成集體所有制聯合診所... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】0757-88032111
  • 【網址】www.fsey.com
  • 【地址】廣東省佛山市衛國路78號

出停診公告更多>

暫無內容

醫院特色更多>

  • 暫無內容

刷牙較好用水平顫動法

時間:2012-11-08 16:30來源:求醫網

  健康人的口腔內部常能檢查到大量細菌和污物,常見的污物有軟垢、牙結石、食物殘屑和菌斑等。如果平時不注意口腔衛生,有害細菌就會在污物上繁殖,進而破壞牙齒軟、硬組織,從而造成齲齒或牙齦炎癥。而刷牙是保持口腔衛生最有效的方法。

  刷牙不僅可以清除牙齒表面和牙縫里的牙垢及食物殘渣,減少口腔內細菌和污物的數量,防止牙石和牙垢的形成,還可以通過刷毛的機械刺激對牙齒及牙周組織起按摩作用。目前推薦的刷牙方法是水平顫動法。其要點如下:

  將牙刷頭橫放在牙頸部,毛束與牙面成45°,毛端向著根尖方向輕輕加壓,使毛束末端部分進入牙齦,牙刷做近、遠中(前后或左右)方向水平顫動4~6次,顫動時牙刷移動1mm左右,按照一定順序,依次清潔每一個牙面,確保沒有遺漏。刷前牙舌側面時,可以將刷頭豎起,以刷頭的前部接觸近牙齦的牙面,做上下顫動。

  使用水平顫動法刷牙時,力量要適當,過大會損傷牙齦,過小則不能有效清潔牙面。另外,顫動幅度要小,如幅度過大,將成為錯誤的橫刷法,容易在牙齒頸部形成缺損。刷牙時間的選擇也很重要,特別要強調晚上臨睡前刷牙。因晚上入睡后,口腔內各組織器官處于相對靜止狀態,唾液的分泌量大大減少,這時口內的自潔作用較差,滯留的污物給細菌的繁殖提供了條件。因此,要養成早晚刷牙、飯后漱口的良好習慣。

  除了刷牙外,叩齒也是一種很好的牙齒保健方法,既可以防止齲齒,特別是牙周病的發生,同時,又能促進口腔唾液分泌,有助消化。叩齒宜每天早晚進行,空口咬合數十次,要鏗鏘有聲,先叩,再叩門牙,然后用舌尖在牙周組織上舔上幾圈即告結束。民間常說的“清晨叩齒三十六,到老牙齒不會落”,是很有道理的。

  另外,牙齦按摩也是有效預防牙齦萎縮,避免牙齒過早松動的主要方法之一。按摩的方法是用手指順著牙齒的方向,由牙根部向牙冠方向按摩,依次往后反復數遍。也可以同樣的方式用舌頭按摩牙齦。

  生活中的許多不良習慣會直接或間接引起牙病。如單側咀嚼,用牙咬硬東西等。吃食物如果發生食物嵌塞建議用牙線將其除去,或者使用制作較好的牙簽剔除。但是,牙齦沒有退縮的人,一般不宜使用牙簽。

  下面這首《刷牙歌》,概括了如何正確刷牙。

  手拿一支保健刷,順著牙縫上下刷。

  上牙要往下面刷,要往上面刷。

  咀嚼面要前后刷,頰舌兩側都要刷。

  每個牙面刷十下,齦緣牙縫重點刷。

  大家牢記刷牙歌,健康牙齒全靠它

如果您有關于“刷牙較好用水平顫動法”的問題,點擊這里

主站蜘蛛池模板: 视频一区二区中文字幕| 国产成人AV综合色| 国产午夜无码精品免费看| 加勒比黑人在线| 亚洲免费综合色在线视频| 中文字幕人妻三级中文无码视频| 99热精品国产三级在线观看| 91九色精品国产免费| 男女一边摸一边做爽视频| 极品丝袜乱系列在线阅读| 婷婷国产成人精品视频| 国产欧美综合一区二区三区| 免费看成年人网站| 久久婷婷成人综合色| 99re在线视频| 美妇岳的疯狂迎合| 末成年女a∨片一区二区| 婷婷五月深深久久精品| 国产在线视频国产永久视频| 人人添人人妻人人爽夜欢视AV| 久久午夜无码鲁丝片直播午夜精品| 99久久免费国产精品| 美女脱了内裤打开腿让你桶爽| 桃子视频在线观看高清免费视频| 好爽好多水好得真紧| 国产免费内射又粗又爽密桃视频| 亚洲成aⅴ人片| jizz视频在线观看| 老司机在线精品| 日韩精品中文字幕在线观看| 国产青草视频在线观看免费影院| 啊…别了在线观看免费下载| 久久精品无码一区二区三区| 8x网站免费入口在线观看| 看Aⅴ免费毛片手机播放| 成年黄网站色大免费全看| 国产在线麻豆精品| 亚洲中文字幕久久精品无码喷水| 99在线精品免费视频九九视| 精品天海翼一区二区| 日本xxxxbbbb|