紅棗是補血的優(yōu)選，常吃紅棗除了能補血，還含有豐富的維生素C，常吃紅棗能健脾養(yǎng)胃，補氣止渴，很多人喜歡用紅棗泡水，那么紅棗泡水有什么保健功效呢?

　　紅棗泡水很多女性都會用這個方法來食用，但這并不意味著整顆紅棗放進水里沖泡就會產生較好的效果。紅棗果皮堅韌不好消化，**將其掰開再沖泡，這樣使得紅棗里邊的營養(yǎng)成分充分融入水中，在喝紅棗的同時被人體**程度地吸收。紅棗泡水有什么保健功效，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

　　紅棗泡茶：紅棗泡茶，對于有胃寒和胃痛的患者來說是很好的選擇，紅棗炒黑后泡茶，再放入桂圓，就是補血補氣茶了，對于護嗓也有療效。像老師、銷售這種經常“動嘴皮子”的人來說，平時辦公之余可以泡上一杯潤潤嗓。

　　紅棗泡水有什么保健功效

　　紅棗熬湯：紅棗湯，即以紅棗為主要材料煲制而成的湯。紅棗為常見的湯料和水果，維生素含量很高，再加上紅棗含有豐富的微量元素和蘆丁等其他對人體有益的物質，養(yǎng)生功效十分高，對增強人體免疫力有顯著的功效。

　　紅棗煮粥：紅棗粥采用紅棗，大米加適量水一起烹飪而成。因為大米中含有蛋白質、脂肪、有機酸、單糖，維生素B、鈣、磷和鐵等元素，所以紅棗粥具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

　　紅棗泡水有什么保健功效，除了泡水以外，還能泡茶喝熬粥，都是不錯的養(yǎng)生保健品，秋季氣候冷熱不均，人很容易煩躁，可以喝一些紅棗粥，不僅增強免疫力，還能避免心情煩躁。