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瑞安市第二人民醫(yī)院

瑞安市第二人民醫(yī)院始建于1956年，隸屬于瑞安市衛(wèi)生局。是一所二級乙等綜合性非盈利（政府辦）公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)。現(xiàn)有職工133人，其中中... [ 詳細(xì) ]

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以前就不活動,現(xiàn)在才開始活動還有用嗎

時間：2012-11-11 15:06來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　從糖尿病到心臟病,以及許多還正在繼續(xù)著的許多慢性健康問題,都可由于適度體能活動而得到改善;而且還應(yīng)知道,對比其相關(guān)危險的發(fā)生率,沒有體能練習(xí)者要比有體能練習(xí)者受傷危險更大。

　　當(dāng)開始執(zhí)行你的體能練習(xí)計劃之前,較好事先爭求一下醫(yī)生對你健康情況的評價。在你增加體能活動的初期, 很可能會感到肌肉疼痛,但是不能以此為理由將計劃停下來,當(dāng)你習(xí)慣了體能練習(xí)以后, 在幾天之內(nèi)這種輕度的不適或痛苦就會消失。

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