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瑞安市第二人民醫院始建于1956年，隸屬于瑞安市衛生局。是一所二級乙等綜合性非盈利（政府辦）公立醫療機構。現有職工133人，其中中... [ 詳細 ]
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時間：2012-11-11 15:07來源：求醫網
如果一個人肌肉強壯有力,諸如離開椅子,到外面去進行活動,應當非常容易。如果你決定進行舉重練習,可以從最小的重量開始。如果你沒有特殊的舉重設備,可以使用身邊的一些本書或一個裝滿水的水瓶, 你可以在客廳里進行練習,一邊看電視一邊做一些練習。
使用阻力彈簧帶是鍛煉肌肉力量的另外一個方法。彈簧帶是長度可伸縮的訓練工具, 通常可用于上肢或下肢肌肉的訓練。
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