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棗莊市中醫醫院

  山東省棗莊市中醫醫院是1996年國家中醫藥管理局評定的三級甲等中醫綜合醫院,是國家級愛嬰醫院、山東中醫藥大學教學醫院、棗莊市城鎮職工基本醫... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫院
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  • 【網址】www.zztcm.com
  • 【地址】棗莊市市中區公勝街24號

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學會傾聽身體缺水的嘮叨

時間:2012-11-13 13:31來源:求醫網

  導語:當發現身體出現以下的“嘮叨”,那就是向你發出缺水信號了,快點給你的身體補充水份吧!

  一、口腔干燥舌頭腫脹

  身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口干和舌頭輕微腫脹,所以夏季要及時喝水。

  二、小便深黃色

  隨著血壓下降和身體組織缺水,脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之增加,其顏色也會逐步加深,嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。

  三、便秘

  當腸道吸收過量水分時,就會發生便秘。身體一旦缺水,腸道就會吸收更多水分予以補充體液,從而導致大便干結。

  四、皮膚缺乏彈性

  脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性,判斷病人是否脫水。

  五、心悸

  心臟與身體其他肌肉一樣,脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。

  六、肌肉痙攣

  長期缺水會造成身體電解質失調,導致運動中或運動后持續性肌肉痙攣。

  七、頭暈目眩

  除了血流量和血壓下降之外,脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時,突然頭昏眼花。

  八、疲憊

  長期缺水容易導致血流量和血壓下降,血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣,肌肉和神經功能就會削弱,因而更容產生疲勞感。

  九、沒有眼淚

  縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚,那么身體肯定缺水。

  十、感覺過熱

  水在調節體溫方面發揮著關鍵作用。一旦感覺過熱,身體就會通過出汗降低體溫。而身體一旦脫水,就會停止出汗并出現身體過熱現象。

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