隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平不斷的提高，但是也由于各種原因，導(dǎo)致酒精肝的發(fā)病率也越來越高，而脂肪肝是一種嚴(yán)重影響健康的疾病，那么，得了脂肪肝怎么減肥呢？

長沙方泰肝病醫(yī)院肝病專家指出，脂肪肝主要是因?yàn)楦闻K內(nèi)堆積脂肪肝過度造成的肝臟損傷性疾病，因此脂肪肝患者一定要控制好體重和脂肪的攝入，對于脂肪肝患者來說，控制體重和減肥也是很重要的，

脂肪肝患者怎么減肥？專家提醒，脂肪肝患者減肥應(yīng)該做到如下幾點(diǎn)：

1、保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣：脂肪肝患者減肥不但需要考慮脂肪的攝入問題，還要注意營養(yǎng)的均衡和充足，保證健康所需的各種營養(yǎng)和微量元素，注意脂肪肝的食療方法也是十分重要的。推薦閱讀：脂肪肝的治療方法

2、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和運(yùn)動：脂肪肝怎么減肥？適當(dāng)運(yùn)動同樣重要，運(yùn)動不但能消耗人體多余的能力和脂肪，還能有助于提高身體機(jī)能和對于疾病的抵抗力。因此脂肪肝患者適當(dāng)鍛煉不但能減肥還能有助于脂肪肝的治療和恢復(fù)。

3、保持良好積極的心態(tài)：脂肪肝雖然會影響人體健康，但是并非不治之癥，因此脂肪肝患者減肥還需要保持正確的心態(tài)，以積極的心態(tài)來面對脂肪肝的治療，配合好脂肪肝患者減肥的各項(xiàng)方法。

4、查明病因，根據(jù)病因減肥：引起脂肪肝的原因有很多，因此得了脂肪肝怎么減肥，還需要根據(jù)病因來定，對于酒精性脂肪肝患者減肥，就先要戒酒，對于病毒性肝炎脂肪肝患者減肥就主要將乙肝治療，這樣才能保證脂肪肝減肥的效果。推薦閱讀：中度脂肪肝的治療方法