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新疆醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)學(xué)院直屬醫(yī)院

  疆醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)學(xué)院直屬醫(yī)院,位于烏魯木齊市鯉魚山南路 46號(hào),始建于1992年,隸屬于新疆醫(yī)科大學(xué)管理的自收自支事業(yè)單位法人,經(jīng)烏魯木齊市... [ 詳細(xì) ]

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中醫(yī)養(yǎng)生你要懂得“放”

時(shí)間:2012-11-15 09:49來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)

  明代呂坤《語(yǔ)》有一段話說(shuō)得好 “少年之情,欲收斂不欲豪暢,可以謹(jǐn)?shù)?老人之情,欲豪暢不欲郁閼,可以養(yǎng)生。”意思是說(shuō) 年輕人的性情,應(yīng)該收斂而不應(yīng)該豪放縱暢。這樣就可以恪守道德

  一、要放天下。

  毛澤東有兩句詩(shī)說(shuō)得好 “牢騷太盛防腸斷,風(fēng)物長(zhǎng)宜放量。”做人要光放得遠(yuǎn)。個(gè)人一時(shí)一地的榮辱利害不必過(guò)于斤斤計(jì)較。能放時(shí)就放,放之處皆風(fēng)景。目力所及可見銀漢、高山流水、云卷云舒,遠(yuǎn)比前風(fēng)景好看得多。放看世界,才能看出“鷹擊長(zhǎng)空,魚翔淺底,萬(wàn)類霜天競(jìng)自由”的境界,才會(huì)擁有“數(shù)風(fēng)流人物還看今朝”的豪情和“任憑風(fēng)吹浪打,勝似閑庭”的從容。

  二、要放開心胸。

  陶鑄有兩句詩(shī)說(shuō)得好 “如煙往事俱忘卻,心底私天地寬。”老年人養(yǎng)生宜保持迭觀、進(jìn)取的心態(tài),不為瑣事煩心。人生總是高潮低潮交錯(cuò),在事業(yè)的低潮、競(jìng)爭(zhēng)的挫折、生活的不如意面前,要學(xué)會(huì)自我調(diào)適,坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí),不爭(zhēng)不蹂,不慍不怒,不氣不餒。待人接物。淡泊名利。胸懷開闊,與人為善,樂于助人,不惜吃虧,要經(jīng)常具有一種寬厚誠(chéng)信的德性。

  三、要放下身價(jià)。

  老年人退休了,要甘心做平常百姓。保持平常心。這樣才能“身官職一身輕”,逍遙自在地享受晚年。如果身退了,還念念不忘昔日前呼擁的排場(chǎng),必然會(huì)有今日“人前冷落車馬稀”的心理失衡,給自己平添許多煩惱。

  四、要放身求樂。

  快樂是人應(yīng)追求的生活目標(biāo),快樂的人生是自信的人生,和諧的人生,幸福的人生。生命的衰老是法抗拒的自然規(guī)律,既然我們法留住歲月的腳步,那么我們只有在生活的內(nèi)容和質(zhì)量上多下點(diǎn)工夫,以此延長(zhǎng)自己的生命。放身求樂不是去縱情聲色,而是走進(jìn)高雅娛樂,在琴、棋、書、畫、、釣、舞中游弋徜徉,把身心調(diào)整到“”的境界,充分享受生命的美好。

  五、要放棄貪欲。

  獲得幸福的不二法門是珍惜所擁有的,放棄法擁有的。重要的是放棄之就不要悔恨。人要有自知之明,對(duì)一切事物都應(yīng)當(dāng)通情達(dá)理。知道進(jìn)退。當(dāng)做的、有能力做的事,則出于公心,盡力做好 不該做的、能力做的事,則戒私心雜念,決不強(qiáng)求,要始終保持心安理得的心態(tài)。“知足者常樂”,如果在人生的旅途上你能做到這一點(diǎn)的話,將是也安然,坐也安然,窮也安然,富也安然 名也不貪,利也不貪,清靜為,寧?kù)o而致遠(yuǎn)。

  六、要放懷傾訴。

  不要為心靈設(shè)置柵欄,要及時(shí)地跟知己談心。“天有不測(cè)風(fēng)云,人有旦夕禍福。”遇到了什么煩惱,不要窩在心里,要主動(dòng)找親近的人聊聊,敞開腑,接受勸解。**勸解往往能使人從心理困惑中走出來(lái)。

  七、要放心善忘。

  俗話說(shuō) “遺忘也是健身藥。”每個(gè)人都生活在煩惱的世界里,或多或少都被煩惱包圍著,有煩惱不重要,重要的是你要學(xué)會(huì)遺忘。遺忘經(jīng)歷的坎坷,遺忘人生中的不如意,遺忘生活申的雞毛蒜皮,遺忘個(gè)人的恩恩怨怨。只有遺忘這些,我們才能輕裝上陣,才能生活得灑一些。老人的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)也提出了三個(gè)忘記 忘記死亡,可擺死亡的困擾 忘記錢財(cái),可從錢財(cái)?shù)蔫滂糁薪夥懦鰜?lái) 忘記子孫,可卸去為子孫操勞的精神負(fù)擔(dān)。這也是值得參考的。

  一個(gè)“放”字,千般哲理。運(yùn)用得好,就會(huì)使復(fù)雜的生活回歸簡(jiǎn)單,紛亂的思緒回歸明晰,浮躁的心境回歸淡然。“放”作為生存之態(tài),是化繁的睿智,是深刻的平和。說(shuō) “一個(gè)人越是有許多事能夠放得下。他就越是富有。”是啊!“提得起”常被人稱道。“放得下”則更令人贊嘆。

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