某內(nèi)科近一周內(nèi)，連續(xù)搶救了三位老年患者。可惜，由于病情過于嚴(yán)重，這三位患者都未能搶救成功。在詢問病史時發(fā)現(xiàn)，造成這三位患者死亡的禍?zhǔn)撞皇莿e人，竟是他們自己?

　　第一例患者是位退休不久的高級農(nóng)藝師。他的身體看上去十分健康，自我感覺也相當(dāng)好，平日很少去。幾年前一次例的健康體檢發(fā)現(xiàn)血壓很高，讓他再繼續(xù)測量幾次，如確定為病，一定要服降壓藥治療。他對此很不以為然。老伴兒勸他去檢查，他笑著說 “檢查什么﹖我什么感覺都沒有，身體壯得像頭牛!”發(fā)病的前一天晚上，他與孩子生氣，大發(fā)雷霆，一宿未合，凌晨4點多鐘去廁所時，突然昏倒。家里人迅速把他送到，一測血壓，竟高達(dá)200/130毫米汞柱。因血壓過高，腦血管破裂，導(dǎo)致他出現(xiàn)出血性……

　　第二例患者是位退休已5年多的老工程師。他患病20多年，過去一直服降壓藥治療，一個月前，聽信廣告，買了一個“降壓儀”。用上之，他覺得效果不錯，便擅自停用了降壓藥。來，他又看到一則廣告，說穿“神鞋”也能降壓。他又買了一雙“神鞋”。他以為自己既戴“降壓儀”、又穿“降壓鞋”，一定能治好。想不到用“降壓儀”不到一個月，穿“神鞋”不到7天，他便因血壓極度升高而突發(fā)……

　　第三例患者是位退休3年多的女教師，患病也20多年了。兩個月前，一位老同事動員她參加秧歌隊，并說天天晚上扭秧歌對老年人的身體最有益，還能降血壓。她看鄰里中有不少人扭秧歌，而且都說“扭”出了健康，自己也開始扭起秧歌來。開始扭時她感到很吃力，但還是咬堅持了下去。扭了七八天，由于秧歌隊準(zhǔn)備參加全市大賽，她們便加大了運(yùn)動量，一個晚上扭2～3個小時。這天她扭著扭著，突然覺得上氣不接下氣，加上震的鑼鼓聲和喇叭聲更使她感到，最竟暈倒在地上……到檢查時，她的血壓高得驚人。很顯然，這都是由于她勞累過持續(xù)引起的。

　　這三個，告訴我們?nèi)齻€十分重要又具有普遍意義的問題，那就是養(yǎng)生路上“三不走”。

　　一、不要跟著感覺走

　　疼痛是多種嚴(yán)重疾病的主要癥狀。急性梗塞、炎、、腺炎等疾病幾乎都是以某個部位出現(xiàn)為依據(jù)確診的。但是，老年人患病疼痛常表現(xiàn)得不那么劇烈，甚至沒有疼痛，或者疼痛部位發(fā)生改變。如患梗塞時，患者可以不出現(xiàn)持續(xù)而劇烈的，而表現(xiàn)為 患或炎時，也不表現(xiàn)為右上腹或右。這就給診斷造成了很大的困難。

　　發(fā)熱是疾病最常見、最重要的癥狀之一。可是，許多本應(yīng)發(fā)熱乃至的疾病，在不少老年患者身上的表現(xiàn)卻并不明顯。如老年人患、及其它一些嚴(yán)重的感染性疾患時，并不出現(xiàn)，有的還會表現(xiàn)為，甚至體溫低于正常。

　　當(dāng)老年人患、梗塞、、、、電解質(zhì)紊亂和等病癥時，常常會出現(xiàn)，以意識龍、、譫語最為多見。此時家人切不可將其誤認(rèn)為是“老糊涂”而掉以輕心。

　　可見，老年人不要單憑感覺來衡量或判斷自己的身體狀況，必須定期去接受全面系統(tǒng)的健康檢查，尤其要進(jìn)血壓、血脂、、、、X線透視、等項目的檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)疾病。

　　二、不要跟著廣告走

　　在商品經(jīng)濟(jì)的大潮中，由于利益的驅(qū)使，許多人不惜血本為其產(chǎn)品大做廣告，而、保健品和保健器械更是其中的熱點。翻開報紙、打開電視，這類廣告便會闖入你的簾。有人做過專門的調(diào)查研究，在這類廣告中，其中夸大和虛假的廣告竟占半數(shù)以上。患者如果輕信廣告，免不了上當(dāng)受騙。那些身患嚴(yán)重器質(zhì)性疾病的人則更不能輕信廣告，必須在指導(dǎo)下合理用藥，尤其是對那些吹乎其神的“包治”、“專治”、“優(yōu)秀秘方”、“一用就靈”之類的廣告，更不可輕信。

　　三、不要跟著別人走

　　本來，扭秧歌是老年人健身的一項較好的鍛煉方式。但任何健身活動都應(yīng)該因人而異，都要從自己身體的實際情況出發(fā)而加以選擇。比如這位退休女教師，平素喜靜不喜動，但她卻咬硬挺著長時間地扭秧歌，終因勞累過精神而發(fā)生了。這件事告訴我們，養(yǎng)生切不可跟著別人走，更不能照搬他人的經(jīng)驗。每個人的身體狀況、運(yùn)動量和鍛煉方式差異很大，適合人家的不等于適合你。當(dāng)然，別人的有益經(jīng)驗也是可以借鑒的，但必須結(jié)合自己身體的實際情況，并取得的認(rèn)可。尤其是體質(zhì)較差或患有器質(zhì)性疾病的老年朋友，更要量力而。要知道，只有采取適于自己的健身方式和方法，才能取得事半功倍的效果。