平原縣人民醫(yī)院

　　平原縣第一人民醫(yī)院是一所集醫(yī)療、教學(xué)、預(yù)防和保健于一體的二級甲等綜合醫(yī)院。醫(yī)院始建于1947年，現(xiàn)占地面積93.7畝，建筑面積4.5萬平方... [ 詳細 ]

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肩周炎

時間：2012-11-21 15:52來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　1.在發(fā)作期應(yīng)避免提、抬重物，減少肩部活動，使疼痛緩解;

　　2.可施行熱敷或按摩，以促進局部血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛;

　　3.若疼痛劇烈，尤其是夜間影響睡眠時，可服用止痛劑;

　　4.如關(guān)節(jié)僵硬應(yīng)主動鍛煉肩關(guān)節(jié)功能，常用的方法有：

　　(1)“錐擺”運動：彎腰90度，患肢自然下垂，作旋轉(zhuǎn)運動，范圍由小到大，方向相互交替。

　　(2)“爬墻”運動：站立，病側(cè)向墻，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上。或背靠墻壁站立，患肢屈肘90度，患側(cè)手臂逐漸向墻壁靠擾，直至前臂前側(cè)接近或貼住墻壁。以上活動每日練習(xí)2—3次，每次15分鐘。

　　5.平時應(yīng)注意氣候變化，注意肩部保暖。

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