網站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經 | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風濕科

登錄|注冊

當前位置:網站首頁 > 醫院庫 > 國內人民解放軍武警山東總隊醫院 > > 如何做到保持良好心態,避免抑郁纏身?

國內人民解放軍武警山東總隊醫院

  • 【類型】民營
  • 【網址】http://www.0531wk.com
  • 【地址】濟南市漿水泉路12-8號

出停診公告更多>

暫無內容

醫院資訊更多>

  • 暫無內容1

如何做到保持良好心態,避免抑郁纏身?

時間:2011-11-18 23:09來源:求醫網

  1.做最感興趣的事:如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動,尤其在周末,譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外,生活正常規律化也很重要。盡量按時吃飯,起居有規律,每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態,提高植物神經系統的功能,有益于人的精神健康。

  2. 建立可靠的人際關系:經常和朋友保持交往的人,其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多,尤其在境況不佳時,“朋友是良醫”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心,還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經常保持接觸的習慣,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀。

  3. 制定適當的可實現的價值目標:目標過高,實現起來遙遙無期,時間長了就容易沮喪;反過來說目標定的過低,也會陷于碌碌無為并且因此而后悔虛度光陰。

主站蜘蛛池模板: 亚欧洲精品在线视频免费观看| 欧美大荫蒂毛茸茸视频| 欧美日韩人妻精品一区二区三区 | 欧美午夜艳片欧美精品| 成年在线网站免费观看无广告| 国产高清乱理论片在线看| 国产一级黄毛片| 亚洲欧美中文日韩在线v日本| 久久久久亚洲av无码专区| 884hutv四虎永久7777| 老妇激情毛片免费| 校园放荡三个女同学| 大陆少妇xxxx做受| 国产一区美女视频| 亚洲国产成人久久| www.a级片| 蝌蚪网站免费观看| 欧美另类xxx| 天天躁夜夜躁狂狂躁综合| 国产三级在线观看a| 亚洲一区欧洲一区| 99精品偷自拍| 精品性高朝久久久久久久| 日韩av片无码一区二区三区不卡| 国产综合在线观看| 六月丁香婷婷综合| 久久人妻少妇嫩草AV蜜桃| 18岁大陆女rapper欢迎你| 男女性潮高清免费网站| 无码国内精品人妻少妇蜜桃视频| 国产精品久久久久久久久久免费| 国产乱子影视频上线免费观看| 全部免费a级毛片| 亚洲女初尝黑人巨高清| 一级有奶水毛片免费看| 精精国产XXXX视频在线播放| 我要看真正的一级毛片| 啊轻点灬大ji巴太粗小说太男| 中文字幕精品在线观看| 翁止熄痒禁伦短文合集免费视频| 放荡的闷骚娇妻h交换3p|