蘇州骨科醫院專家指出腰肌勞損是腰背部肌肉在長時間繃緊、拉伸后出現疲勞，形成的損傷性炎癥。其表現為用力彎腰、挑重擔或舉重物之后，突然發生腰痛，且腰椎兩旁肌肉發生痙攣而有觸痛。腰肌勞損是臨床常見病、多發病，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，在秋冬時節尤為嚴重。


　　腰肌勞損的治療，骨科醫院的中醫按摩是腰肌勞損治療方法中很不錯的一種 ，可舒筋活血、溫經通絡，有效消除腰部的疼痛與酸脹。而慢性腰肌勞損多是由于腰部軟組織的急性損傷未作及時治療或治療不徹底轉變而來，因而按摩可適當緩解疼痛，從而達到有效治療的目的。


　　腰肌勞損的預防，我院專家為你介紹腰肌勞損預防的好方法：【相關閱讀：治療腰肌勞損有**】


　　（1）加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處于健康和發育良好狀態，肌力及韌帶彈性良好者，發生勞損機會少。


　　（2）保持良好姿勢并矯正各種畸形。正確的姿勢是抬頭平視、特需挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青少年發育期保持良好姿勢最重要。


　　我院骨科專家提醒：經常用腰部工作，一定要注意勞逸結合。特別是人過中年，更應該有意識地進行針對性的腰腹肌功能訓練。有時，“腰肌勞損”就是在您不知不覺中患上的，尤其是當急性腰扭傷發生時，更應注意防止“腰肌勞損”。一定要去正規骨科醫院，在醫生的指導下徹底治療。腰肌勞損預防好于治療,所以平時也要做好預防措施，保持健康。