優生優育的方法有哪些呢？優生優育的方法有什么?榆林較好的產科醫院【榆林婦產醫院】,榆林婦產醫院是榆林市單獨一家專科性二級甲等婦產醫院,榆林婦產醫院開展:微創婦科,平安產科,新生兒科,不孕不育科,醫學整形中心等科室,乳腺外科,咨詢電話:0912-8888838.一個完整的家庭都應該有個寶寶，在孕育期間就需要注重優生優育，寶寶便能健康的出生，茁壯成長。下面榆林婦產醫院不孕不育專家就優生優育的方法來介紹幾個知識：

優生優育的方法有什么?

優生優育的方法一：如今生活壓力的巨大，工作競爭激烈。在生活中，育齡夫妻需要學會減壓力，要輕松生活。不好的情緒會不知不覺中影響你的孕力。所以女性要學會樂觀對待榮辱，隨時消除自己的不良情緒。

優生優育的方法二：要注意改善生活中的細節。不要穿過緊的衣服，不要穿高跟鞋。要保持陰道清潔，但不能過度沖洗，避免破壞陰道環境，發生婦科炎癥。男性盡量不要蒸桑拿，坐過軟的沙發。

優生優育的方法有什么?優生優育的方法三：要做到科學飲食，飲食搭配要合理。精子和卵子處于高活力狀態，有利于形成優質的受精卵，還會增強孕育能力，更有助于生出健康聰慧的孩子。從現在開始，育齡夫妻要多吃一些富鋅食物，有助于提高精子的質量、卵子活力。同時要不吃或是不吃寒性食物。

優生優育的方法四：要堅持運動。選擇合適的運動，提高身體的柔韌度，增強身體平衡感，且對身體內部器官有按摩的過程。堅持運動，會讓你看起來更年輕有活力，還有就是增強免疫力。

優生優育的方法有什么?優生優育的方法五：不要吸煙，也不要大量的飲酒。生育寶寶并不是單單女性朋友的責任，男性也需要注重自身健康狀況，否則也會對新生命有一定影響的，特別有害的就是男性體內的酒精。精子或卵子受到酒精的侵擾后就會失去平衡，加快老化，出現很不健康的狀況。