防不勝防啊，這句話對很多人產生了誤區，讓很多人認為預防沒什么大作用，其實預防是很重要的，通過預防我們就可以避免很多對我們不利的事情發生，例如疾病，那么預防是講究方法的，就讓我們去了解怎么樣預防類風濕吧。
1、鍛煉身體，提高免疫力
平時應多加強鍛煉，增強身體素質，經常參加體育鍛煉對身體是大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多，這也是類風濕的預防措施中的關鍵。
2、避免受寒感冒
避免風寒濕邪侵襲，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
3、勞逸結合，心情樂觀
勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。 要保持正常的心理狀態。有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的，而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。
4、避免誘因的發生
避免誘因如：受涼、受潮濕、精神緊張、過度疲勞、失眠、外傷(如關節扭傷、跌傷和骨折)等都是類風濕性關節炎癥狀加重的誘發因素，必須避免。另外治療用藥要嚴格按照醫囑規定進行，服藥不規律、擅自停藥也是誘發或加重的因素。
溫馨提示：預防類風濕主要就是要注意以上介紹的這些，其實良好的生活習慣和積極向上的心態是預防一切疾病的方法。就算我們患上了疾病，但是有這兩點，我們也可以早日的恢復過來。
