焦慮是一種常見的情緒，女性在產(chǎn)后更易產(chǎn)生焦慮情緒，這是為什么呢?當身體疼痛、睡眠不足、孩子哭鬧、家人忙亂和對未來的迷惘一起襲來，新媽媽所剩的也只有焦慮。這種焦慮情緒不僅不利于產(chǎn)婦身體的恢復，還會對孩子的成長發(fā)育產(chǎn)生影響。
從咨詢的情況來看，新媽媽的焦慮主要集中在三方面：一是對寶寶的哺育問題;二是同家人相處關系的問題;三是對寶寶健康的擔憂問題。
寶寶是否吃得飽?我的奶水夠不夠?我吃得有沒有問題?寶寶半夜哭鬧不停怎么辦?寶寶的營養(yǎng)是否足夠?這些都是新媽媽的困惑。
家庭背景不同，生活環(huán)境和習慣不同，有時不僅是婆媳一起帶小孩，雙方的父母都參與進來，人越多，矛盾越大。這個時候，爭取丈夫的支持相當重要。但有些新媽媽寧愿把要求藏在心里，也不跟丈夫叫苦。還有一些新媽媽剛開始也跟丈夫抱怨，但說了沒反應，丈夫甚至偏幫自己的父母說話，焦慮只會更甚。一旦遇到什么問題，就會遷怒家人沒有按自己的要求去做。這種行為反過來又會對媽媽形成壓力。建議新媽媽有需求要直接告訴丈夫，不要藏在心里。
對寶寶的小病小痛不要過分緊張。在寶寶出現(xiàn)身體異常時保持鎮(zhèn)定、避免緊張，對穩(wěn)定寶寶的情緒也有益處，如果過分緊張的話，等孩子長大了習慣了這種行為，會導致小孩對家人的要求升級。
在了解了自己產(chǎn)生焦慮的原因后，我們所要做的就是放寬心態(tài)，不要事事都太計較，有了問題，有不滿意的要多與丈夫、家人溝通，而不是悶在心里，獨自消化。