世界衛生組織公布的最新數字顯示，全球近1/4的人受失眠困擾，每年近8.6億人患失眠抑郁障礙，僅國內就有0.75億。與此同時，“睡不好覺”也帶來了各種疾病，甚至縮短了人們壽命，失眠的危害是巨大的，為了能夠預防和治療失眠，我們迫切的需要找到失眠的因素。
專家說：在國內，一項對8個城市3萬名2-12歲兒童進行的睡眠狀況調查顯示，頻繁打鼾發生率為5.7%，睡眠呼吸暫停發生率為0.49%。中美兩國兒童睡眠狀況比較研究顯示，我國兒童比美國兒童平均每天少睡近1小時。
我們要客觀看待影響失眠的因素，合理的避免影響失眠的因素帶給我們的傷害。影響我們日常休息，讓我們失眠的因素如下：
1、不閉目，不閉目是眼睛整個睜開才算，那這樣的人容易遭到所謂的兇險，因為晚上沒有好好的休息，不如意的時候他可能會突然爆發出來，就跟人家起沖突，那這樣的人極容易受失眠的因素的影響。
2、磨牙，其實很多人磨牙就是缺乏安全感、壓力大，然后愛鳴不平，就是因為他個性里面覺得有什么他要講出來，所以常常會吃暗虧，這也是影響失眠的因素。
3、打鼾，打鼾有分兩種，就會成為影響失眠的因素了。這種人一般是性情比較暴躁、好斗，另外如果他是胖子，鼻鼾如雷是因為隨遇而安，只是通常他的壽命可能比較不高，因為打鼾是氣一直岔出去的關系，可能壽命方面有所影響。
4、氣吼這種行為是影響失眠的因素的一個原因。
5、嘴巴打開，在中醫學來講，張口是你的脾臟不好，因為嘴唇是脾臟，那國內人講養氣，你嘴巴張張，睡覺的時候氣都漏出去了，由于你的元氣外泄，身體的健康可能有點問題。是影響失眠的因素之一。
6、說夢話的影響失眠的因素，不關小孩子的事，因為小孩子他自己的控制力還不夠，這是指大人說夢話才要論，大人說夢話的話，就是本身精神有點問題，白天的工作讓他有點壓抑，所以晚上會這樣講出來。