很多人總是說自己失眠了，要是問其他你為什么說自己失眠，一般都會說，晚上睡不著覺，那么睡不著覺就是失眠么？其實，失眠的情況比較普遍，但是很多人卻不知道怎樣才算失眠，容易形成濫診或者漏診。那么，一般怎樣才算失眠呢？專家表示，失眠的判定是有一定的標準的，不能隨意就診斷為失眠。因此，我們了解怎樣才算失眠，然后進行初步的自我診斷，有助于我們克服失眠。
什么是失眠?
失眠，臨床上通常指盡管有充分的睡眠條件和環境卻存在對睡眠時間和質量不滿足，并影響到白天社會功能的一種主觀體驗。包括入睡困難、連續睡眠維持障礙、早醒、再入睡困難等，導致白天身體機能下降，常表現為醒后疲乏、日間警覺性降低、精力、認知功能以及行為情緒等方面的功能障礙，從而降低生活質量。
一般來說，失眠按照病程分為：
急性失眠：病程小于4周;
亞急性睡眠：病程大于4周，小于6個月;
慢性失眠：病程大于6個月。
為什么會失眠?
引起失眠的原因很多，常見的有軀體疼痛性疾病、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥，藥物及某些物質的應用、心肺功能不全及不安腿綜合癥和睡眠中周期性下肢動作等。由心理的、生理的或環境的因素引起的失眠、稱為繼發性失眠;也有少數找不出肯定原因的失眠，稱為原發性失眠。
專家提醒，在了解了怎樣才算失眠之后，如果發現自己出現了上述失眠癥狀，則應該盡快就診，以免錯過較好治療時機