嚴重失眠會導致工作無精打采，工作效率低，同時也會影響心情，致使人煩躁不安，長期失眠還容易導致抑郁癥，身體變差，神經衰弱，最終導致惡性循環，失眠癥變的越來越嚴重了，發展成為頑固性失眠。目前治療失眠最常見的藥物就是安眠藥，安眠藥是有一定的作用，但是其副作用同樣很大，經常服用容易使人產生藥物依賴性，不利于病情的治愈，下面我們來了解治療失眠的小偏方。
1．一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡的患者尤為有效，飲用后可使患者血糖升高，快速入睡。
2．桑椹：桑椹一身皆是藥，《本草綱目》載：桑椹能“補五臟，通氣血，久服不饑，安魂鎮神，令人聰明”。所以，桑椹可用來治療由肝腎虧虛引起的頭暈眼花，耳鳴目澀，神經衰弱，平時失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的作用。
3．牛奶煮蛋黃，可治“虛煩不眠”之癥，效果良好。
4．小米100克，加水煮成粥，加白糖適量調服，睡前半小時進食1小碗，能使人迅速發困、安眠入睡。
5．大棗、大米兩味同煮粥食用，每晚適量食用，催眠作用很好。
6．龍眼：龍眼（桂圓）是南方一種佳果。《日用本草》述其能“益智寧心”、《滇南本草》載其可“養血安神”。現代科學分析，龍眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質、酒石酸等。果肉鮮吃、浸酒飲或干品煎服，能補血安神。優秀的中成藥“歸脾丸”專治神經衰弱失眠病，就是以龍眼肉為主藥的。
7．蓮子：是蓮花的果實。《神農本草》載它“主補中養神”，《中藥大辭典》說它“治夜寐多夢”。據分析，蓮子含淀粉、柿子糖、蛋白質、鈣、磷等，晚餐吃蓮子粥，或睡前食碗蓮子湯，能使人安然入睡。
8．百合：百合鱗莖含蛋白質、脂肪、淀粉等，治夜寐不寧，可用百合一兩煎水，調蜂蜜于睡前服用。《本草綱目》說它能“溫肺止咳”。