輕度抑郁癥的治療方法
1、善交友，交好友。要多交朋友，讓自己感受集體的快樂，從豐富多彩的集體活動中尋求溫暖和友誼。不要整天讓自己“宅”在家里，總想些不順心的事。要為會把自己不愉快的心事向朋友、老師、家里人訴說，發發牢騷，把苦水倒出去，從宣泄中得到解脫。尤其是一些高管和白領，承受的壓力比較大，而自己的苦惱又不愿意給部下和家人說，領導應該給他們創造一個交流和發泄的環境和條件。
2、培養自己的興趣，興趣是較好的老師。廣泛的興趣是抑郁癥的”救生圈“,當一個人的人生只有一種選擇的時候，他的快樂也只能是單向選擇，這種快樂也是不穩定的，應該借助多種方式調節釋放自己。包括老年人要保持一份好奇心，經常參加一些文體活動。研究顯示，游泳、慢跑、騎車等有氧運動可以刺激腦內啡的分泌，產生令人愉悅的物質，而使人感到快樂。同時在參加這些活動過程中不僅是增強體質，更重要的是增強了人與人的交流。
3、培養良好的人格。一個人應付精神刺激的方式與他的人格特點密切相關，表現為對問題的評價是否符合實際;對問題的解決是否恰當;有了憂郁情緒是尋求社會支持還是酗酒或是濫用。有的人要么把精神刺激過分夸大，產生過度憂郁反應;要么在精神刺激后逃避現實，酗酒或濫用，自欺欺人，自我傷害，使現實困難和憂郁情緒長期存在。輕度抑郁癥應該怎么治療?如果一個人有良好人格，面對精神刺激會積極尋求外界幫助，增強自信心，提高處理繁雜問題的實際技能，避免外界刺激對自己造成嚴重的心身損害。
4、早期發現，早期治療。抑郁癥是能夠治療好的。因此，早期診斷、規范治療青少年抑郁癥，對于避免學業和社會功能的損害，促進心理行為功能的正常發展是十分關鍵的。
5、有一份好心情。人生不順心的事十之八九，失意幾乎不可避免，憂郁情緒隨時都會發生，萬事如意只是一種美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多從好的、積極的方面著想，保持豁達的情懷。學會直率、坦誠，不要過分自責、自悲、自憐?！敝挥薪】挡攀莿e人奪不走的財富?！安灰c人攀比，不要有過高的奢望，合理調節自己的抱負水準，常常保持樂觀的情緒。
抑郁癥的治療至關重要，不能及時治療很有可能會嚴重危害患者的健康，所以在這位各位患者朋友們提出建議，一定要及時，正確的治療，這樣才是治療抑郁癥的根本關鍵。