晚上失眠怎么辦？晚上如果睡不著，患者首先應該想想是什么原因造成的，并不是所有的失眠原因都不可以避免，有的失眠原因就是因為人們太過大意所造成的，一個在高速運轉的大腦是肯定睡不著的，要想讓自己很快的入睡，就必須放下心中的包袱。不能讓自己帶著問題入睡，否則是很難睡著的，為了大家不再失眠，接下來就為大家介紹失眠的治療方法。
失眠的食療法：
1.靈芝：靈芝，有益氣、養心安神、止咳平喘之功效，用于心氣虛或氣血不足的失眠、心悸、健忘等癥的治療有較好的效果。《國內藥植圖鑒》記載，靈芝“治神經衰弱、失眠、消化不良等慢性疾患”。靈芝能增強中樞神經系統功能，降低心肌耗氧量及耗糖量，增強心肌及機體對缺氧的耐受力;能降血脂、調節血壓;有良好的安神定志作用，所以對長期失眠有明顯的臨床改善療效。
2.豬心：在很多食療方法中都曾提到過豬心，豬心確實具有安神功效。豬心，性味甘、咸、平。有安神定驚，養心補血之功效。豬心作為營養與藥用菜肴，已有悠久的歷史了。豬心的蛋白質含量是豬肉的2倍，而脂肪含量僅為豬肉的十分之一，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、煙酸等成分，可用來加強心肌營養，增強心肌收縮力。可治療驚悸、怔忡、自汗、失眠等癥。
3.小米：飯后的困倦程度往往與食物蛋白質中的色氨酸的含量有關。色氨酸能促使大腦神經細胞分泌出一種使人欲睡的血清素--5-羥色胺，它可使大腦思維活動受到暫時遏制，使人產生困倦感覺。而小米中色氨酸的含量在所有谷物中獨占鰲頭，是其他谷類食物無法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，進食后能使人產生溫飽感，可促進人體胰島素的分泌，進一步提高腦內色氨酸的數量。
通過以上介紹時候對晚上嚴重失眠的治療有了很大的了解了呢？如有不明白的地方可以和在線專家進行咨詢了解。